疼痛科

颈椎病的自我锻炼以加强颈项部肌肉的活动为主。患者可以进行后仰头锻炼，也可以做米字操，用头颈部写米字。颈项部的锻炼一定要遵循原则，第一是动作要缓慢，第二是不能过度刺激，过度的颈部活动反而可能造成神经损伤的加重。

目前中药注射剂的安全性和有效性有很多争论，并不建议患者注射这类型的药物。对患者进行注射治疗时，主要推荐使用低剂量的利多卡因，也可以注射局麻药加小剂量的糖皮质激素，可以有效缓解患者腰部疼痛的症状，帮助患者快速恢复正常生活。

封闭治疗在治疗过程中使用了大剂量的激素，容易导致患者出现全身副作用，因此不提倡患者进行封闭治疗。可以采用局部神经阻滞治疗，频率是一周一次，进行3到5次为一个疗程，既可以避免全身副作用，又可以达到快速缓解疼痛的目的。

很多神经止痛药物对胃粘膜有损害，多制成肠溶片以在肠道释放药效。非甾体类抗炎药具有广泛的止痛作用，对于轻度神经痛有较好的缓解作用，如阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠肠溶片等。盐酸度洛西汀肠溶片这类抗抑郁药治疗重度神经痛效果比较好。

肌肉劳损引起的疼痛有多种缓解方法。急性肌肉劳损主要采取制动、冷敷的治疗措施;慢性肌肉劳损患者可以通过充分休息、热敷、理疗、针灸、按摩、进行功能锻炼等方法来缓解不适。症状较重者可服用布洛芬等非甾体类抗炎药来快速减轻疼痛。

能够引起后背疼痛的癌症有很多，常见的有肺癌、肾癌、皮肤癌、食管癌、肝胆系统癌等。大部分癌症是通过浸润后背组织而引起疼痛，也有一部分癌症会侵犯神经系统，造成后背出现神经疼痛的症状，这些疼痛的表现还会随着病情恶化而加剧。

对于是否可以长期服用氨糖软骨素钙片没有绝对的说法，要跟患者自身情况相结合，一般来说治疗关节疾病时服用的时间比较长，大约3个月，具体时间还是根据药物治疗效果增减，服用之后需要停药一周到一个月，服用时应当遵医嘱或者遵从说明书。

可以通过临床症状来判断是否得了腱鞘炎，腱鞘炎可发生在全身各个关节但多见于手腕处，患者通常有局部关节周围疼痛、肿胀症状，在肌腱能够触摸到突起，个别部位可以听到弹响和摩擦音;患者关节活动受限，日常活动时可能有肌肉僵硬、无力感。

封闭治疗是用大剂量的激素对患者进行治疗，并不提倡使用。目前主要采用的治疗方法是神经阻滞疗法，通常每周一次，一个疗程进行3~5次，每次的价格在三百元到四百元左右。神经阻滞疗法相对封闭治疗使用的激素剂量较小，因此副作用更小。

膝盖疼痛时，患者首先应该适当休息，如果膝关节有严重扭伤，需及时采取冰敷、制动等措施;如果患者的膝关节发生退行性改变，可以口服消炎镇痛药，同时外用活血化瘀的膏药;生长痛患儿可以通过热敷、按摩来缓解疼痛，注意补充营养。

久坐头疼的原因可以分为以下几点：一、久坐导致脑部供血不足;二、用眼过度;三、颈椎疾病导致椎动脉受到压迫;四、其它疾病，比如高血压和鼻窦炎等。对于久坐头痛，可以通过按摩、适当活动等方法来缓解;如果反复出现这种现象，需及时就医。

男人冬天手脚冰凉可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、附子理中丸等中成药，可以缓解手脚冰凉症状，此外在日常生活上要注意保暖并且可以吃温热性质的食物如牛羊肉、生姜等，同时加以适当的运动，能够改善手脚冰凉情况。