疼痛科

对于没有心脑血管疾病或凝血功能健全的人来讲，可以通过刮痧的方法来治疗颈椎病。刮痧前需要在颈部涂抹润滑油，然后将后颈部以颈椎为中心按纵向分为三部分，分别沿这三部分从上往下以较沉的力度做刮拭的动作，当开始出痧时就要停止刮痧。

腰椎病变引起的剧烈疼痛可以采用神经阻滞的方法来缓解疼痛。一般注射神经阻滞剂后，2到7天内疼痛可以得到明显缓解。如果疼痛没有明显缓解，可能需要10天后再次注射神经阻滞剂。对于腰椎病变还是要从根本上对因治疗，才能有效缓解疼痛。

筋膜炎可以不用打消炎针，可以通过口服消炎药、理疗、封闭治疗等方式治疗，主要是根据患者个人病情选用治疗方式。筋膜炎是一种无菌性炎症，轻微患者可能经过充分休息和活动锻炼就能自愈，而一些患者可能需要药物治疗和其他治疗才能有所好转。

男人脚后跟疼不一定是肾虚所致，也可能是跟腱周围炎、跟骨皮下滑囊炎等无菌性炎症引起的。如果患者同时还有食欲减退、尿频、恶心等胃肠道症状，或者有腰膝酸软、下肢乏力、头晕脑胀等神经肌肉症状以及性欲减退、大量脱发等表现，考虑是肾虚引起的。

最新证据表明，新型冠状病毒不会通过气溶胶这种远距离空气传播。目前能确定的新型冠状病毒传播途径包括接触传播和飞沫这种短距离传播。所以空气中不会有新型冠状病毒。居家可以开窗通风，一般每天通风2-3次。

小腿抽筋大多是缺钙、受凉、过度劳累、下肢血管病变等原因所致。如果小腿抽筋的现象不严重，平时注意保暖、均衡饮食和劳逸结合，睡觉前可以泡脚和按摩下肢，有助于改善这种现象。如果小腿抽筋的现象很严重或者很频繁，建议及时到医院就诊。

腰椎间盘突出压迫到坐骨神经，就会引起臀部、下肢等部位的放射性疼痛，此时应该根据腰椎间盘突出的具体病情进行治疗。建议患者先到医院进行检查，明确椎间盘突出和神经卡压的情况，一般可以先进行保守治疗，必要时也可以手术治疗。

膝关节疼痛是中老年人常见的疾病，有很多类型，比如骨性关节炎、滑膜炎、半月板损伤、髌骨关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、髌骨软化症等。膝关节是人体活动最大也最复杂的一个关节，如果遇到膝关节疼痛，应该及时就医。

脊柱痛的患者需要根据自己的具体情况选择锻炼方法。一般来说，轻度的脊柱疼痛通过脊柱的拉伸运动可以得到缓解，比如说弯腰、后伸等。另外，像羽毛球、游泳等都是比较好的运动，可以锻炼脊柱。临床上提倡的平板支撑和小燕飞，也是比较好的锻炼方法。

晨起时脚后跟疼痛，可能是由于患者存在原发性疾病，导致血液循环不畅而引起的，也有可能是肾虚、跟骨骨刺、足底筋膜炎、足底韧带和肌肉损伤等情况导致的。患者应该及时前往医院进行相关的检查，明确诊断后再根据病因进行对应的治疗。

多久做一次背部擀筋，取决于操作者的技术水平和患者的恢复情况。如果使用擀筋棒的操作者经验丰富、力度适中，患者的身体素质较好，恢复较快，可以一到两天做一次背部擀筋;如果上一次擀筋的痧痕较重，或有触痛感，可以间隔三到五天再做。

头痛并不属于目前新型冠状病毒肺炎常见的症状，单纯的头痛并不能表明感染了新型冠状病毒。目前新型冠状病毒肺炎患者主要的症状是发热、干咳、呼吸困难等，也有患者会出现乏力、肌肉酸痛等。所以出现头痛不用太担心，可进行简单的对症处理。