整形科

仰卧起坐和卷腹都可以训练腹部肌群，对减肚子都有一定的作用。相对而言，卷腹主要是锻炼腹部肌群力量，对减肚子的效果更好。而仰卧起坐则可以综合锻炼腹部、腰部、髋部、腿部的力量，虽然分散了腹部肌群训练强度，但也是很好的锻炼方式之一。

fotona 4d的效果能保持多久，取决于治疗次数、个人肤质以及日常护肤情况。理论上来说，fotona 4d进行一个疗程后，其效果可以维持2到3年;单次治疗的效果不是很好，维持时间也比较有限。如果日常注意护肤，维持时间会有所延长。

不同的因素，引起的皱纹的类型不同。比如老化纹是由机体自然衰老引起的，衰老的机体新陈代谢能力较弱，皮肤缺乏水分并且皮肤松弛;表情纹是由面部肌肉长期运动产生的;晒伤纹是由紫外线刺激使皮肤细胞损伤引起的;重力纹是由面部肌肉长期下垂引起。

吃黄瓜在一定程度上能够帮助减肥。黄瓜含有较多的维生素以及膳食纤维，热量也比较低，求美者在减肥期间可以多选择此类食物，并且少吃高脂肪高糖的食物，就有助于减肥。但如果每天只吃黄瓜，不能满足人体日常所需的营养，不利于健康。

点痣后可以用维生素e，但是最好在结痂自然脱落后再涂抹，在术后前几天，应该以避免细菌感染为主要任务，此时使用维生素e基本不会起到修复伤痕的作用，反而会增加感染的风险。当结痂脱落后，可以通过涂抹维生素e来消除遗留的红印。

正常情况下，激光祛除黑眼圈在治疗结束后就可见到一定效果，但效果最好、最明显的时候，多是在术后一到三个月左右。临床上，激光治疗多适合于色素沉着型的黑眼圈，且多需要尽量两到三次的疗程性治疗，才能达到完全去除的效果，建议遵医嘱进行治疗。

激光去疤痕手术后，在一周之内不要沾水，以免刺激伤口;一个月内尽量不要化妆，以免因化妆品的刺激影响祛疤效果。术后要注意防晒，尽量不要暴露在日光下，以免造成局部色素沉着，出现黑印。还应该忌食辛辣刺激性的食物，多吃含维生素的食物。

皮秒祛斑的费用一般在5000元到7000元不等，具体费用与求美者的皮肤状况、治疗难度、治疗面积、治疗疗程、治疗时所选择的仪器设备，以及不同地区的经济水平、不同医院的资质、不同操作医生的资历等多方面因素有关，建议到当地正规医院咨询。

植发后的效果维持时间与求美者的个人体质以及术后护理有很大的关系。如果求美者在治疗以后精心护理，那么效果一般可以维持终身;如果求美者在治疗以后没有按照医嘱进行养护，那么最短只能够维持5年，因此求美者在治疗以后一定要听从医嘱。

隆胸后瘢痕产生的原因，一般来说是由拉钩产生的。拉钩造成了组织损伤，就会产生疤痕。所以要看各个医院助手的水平和主刀医生放置假体的手法。如果假体放置手法比较熟练，比较快速，助手拉钩也不会过于用力，那么就不容易产生斑痕。

哺乳期可以适当地吃维生素片。对于哺乳期妈妈来说，身体的大部分营养都传递给了婴幼儿，容易导致缺钙、缺锌等问题。而饮食不均衡也会导致维生素C缺乏的情况，在这个期间哺乳期妈妈可以适当吃一次些维生素C片，但一次性不要吃太多。

自体脂肪移植不管是哪个时期，机体对它的代谢吸收一直是存在的。植入一个月内，脂肪适应新环境，有20%-30%的脂肪会被机体代谢吸收，大多数会存活下来。三个月后脂肪在移植部位稳定存活，能跟体内固有脂肪一样被代谢吸收，但相对缓慢些。