科普文章

更年期是从生殖期到老年期的过渡阶段，也是一个人衰老过程中的正常环节。如果能够在进入更年期之前好好保养身体，有可能延迟更年期的到来。那么快到更年期有什么前兆呢? 一、快到更年期

随着发展，减肥瘦身成为较为热门的话题，特别是还有瘦肚子、瘦腿等多种针对性瘦身。但是瘦脸深受大家关注，网传抽脂可以瘦脸，那抽脂能瘦脸吗? 一、抽脂能瘦脸吗 抽脂是否可以瘦脸具体根

烟酰胺是维生素B3(烟酸)的衍生物，其具有多种作用。烟酰胺目前不仅用于口服类的药物，也广泛应用于美白护肤产品中。那么口服烟酰胺能美白吗? 1、口服烟酰胺能美白吗 口服烟酰胺并不能美白

褪黑素是人脑松果体分泌的一种胺类激素，其可以调节昼夜节律，诱导自然睡眠，对于维持人体健康具有多方面的作用。那么怎样知道自己缺乏褪黑素呢，下面介绍褪黑素分泌不足的表现。 褪黑素

众所周知跑步可以锻炼身体，帮助养生保健，不少人都会有跑步的习惯。网传冬天不适合跑步，容易引起不适，那冬天适合跑步锻炼身体吗? 一、冬天适合跑步锻炼身体吗 冬天适合跑步锻炼身体。

茯苓泡水喝的正确方法 茯苓泡水喝的正确方法可以按照以下步骤进行： 准备茯苓：首先，购买茯苓后，应该先用清水洗净，去除表面的灰尘和杂质。茯苓可以使用整块、切片或粉末形式，如果是

蜂蜜是生活中较为常见的一种食物，不仅含营养丰富，适量食用还可以帮助美容养颜。网传蜂蜜可以制成面膜来使用，那蜂蜜如何做补水面膜呢? 蜂蜜如何做补水面膜 1、蜂蜜柠檬面膜 材料：蜂蜜

失眠是一种很常见的现象，目前针对失眠主要是采取心理治疗，还可以采取苯二氮卓受体激动剂、镇静催眠药、抗焦虑抑郁药等助眠药物。那么中医能治疗失眠吗? 一、中医能治疗失眠吗 中医能够

冬季气候寒冷、干燥，呼吸道水分丢失较多，需要喝润肺、清肺的凉茶，以保证呼吸道湿润，避免上火，那么清肺养肺喝什么茶最好呢?

晒太阳是很多人都喜欢的一种养生方式，不仅可以提高免疫力，改善情绪低落，还有助于补钙，维护骨骼健康。如果长期不晒太阳，容易引起缺钙。那么晒太阳补钙的最佳时间晒多久，晒太阳补钙

提起菠菜，大家的第一反应就是菠菜可以补铁，菠菜还可以促进胃肠道蠕动。但也有人说菠菜不含铁，不能帮助补铁，那么菠菜补铁吗，什么蔬菜含铁高呢? 一、菠菜补铁吗 菠菜中含铁，但含量十

蛋白质是由小分子氨基酸聚合而成的大分子有机物，它是人体细胞的基本组成成分，也是免疫球蛋白、激素、酶及辅酶等人体内重要物质的基本成分，对于维持生命活动及身体健康具有重要的意义