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失眠是可以通过按摩来帮助缓解的，因为失眠身体会出现肝胆代谢失常，同时肝脏代谢不好也会直接影响到睡眠的质量。失眠要注意饮食，来帮助更好入睡。

蜂蜜水可以帮助润肠通便，加快代谢，帮助减肥等作用。便秘人群会过度喝蜂蜜水来缓解便秘的情况，结果导致不适。那么蜂蜜水喝多了有什么坏处呢? 蜂蜜水喝多了有什么坏处 1、上火 蜂蜜水喝

春季养生最重要的就是养肝护肝，养肝护肝的关键就是保持良好的生活方式，包括合理饮食、规律作息、心情愉悦、适当运动等。食疗也是养肝的方法之一，比如用养肝草炖汤食用。那么养肝草和

柿饼是柿子风干后所制成的果脯，其味道甜美、口感细腻，令人回味无穷。然而柿饼这种零食也有一些同食禁忌。那么柿饼和牛奶能一起吃吗，柿饼和酸奶能一起吃吗? 1、柿饼和牛奶能一起吃吗

茶叶是我国传统的饮品，很多注重养生的人都比较喜欢喝茶。由于品种的不同，茶叶的保健功效也有一定的差异。那么白茶和绿茶有什么区别呢，青茶和绿茶有什么区别呢? 1、白茶和绿茶有什么区

鸭蛋是常见的禽蛋类食物之一，和鸡蛋一样，鸭蛋也有着不错的营养价值，适当食用鸭蛋可以取得一定的滋补效果。那么鸭蛋怎么吃最有营养呢? 一、鸭蛋怎么吃最有营养 1、控制食用量 鸭蛋虽然

随着气温的升高，不少人喜爱生冷刺激性食物，特别是冰饮、雪糕类。但不少人也由于过度吃寒凉食物损伤了胃肠道，那么养胃的药哪个效果好呢? 养胃的药哪个效果好 1、香砂和胃丸 养胃可以选

随着年轻人对于个人形象的日益重视，很多人对于身材都是非常在意的。体型肥胖者往往会尝试各种各样的减肥方法，有些人还会尝试通过拉肚子来减肥，那吃什么容易拉肚子减肥呢? 1、拉肚子可

陈皮泡水代茶饮是生活中较为常见的一种养生保健法，但是不少人在泡陈皮茶时的操作不同，导致泡出来的水味道也有所区别。那么，陈皮怎么泡水效果好呢? 一、陈皮怎么泡效果好 用陈皮泡水时

骨折在生活中较为常见，特别是老年人骨质疏松，摔一跤、崴脚等情况都会容易发生骨折的情况。网传部分水果不利于骨折恢复，那骨折不能吃什么水果呢? 一、骨折不能吃什么水果 不建议骨折吃

饱满的胸部可以让女性获得优美的身材曲线，从而增添个人魅力。每个爱美的女人都比较关注丰胸，现在流行的丰胸方法也有很多。那么脂肪可以丰胸吗? 1、脂肪可以丰胸吗 脂肪可以丰胸，借助自

眼干是眼部较为常见的一种症状，一般主要是由于用眼过度、疾病等多种原因导致的，对于眼睛干涩不少人选择眯一会儿来缓解。那么，眼睛干涩怎么调理呢? 眼睛干涩怎么调理 1、饮食调节 眼睛