骨折不能吃什么水果，骨折吃什么水果

骨折在生活中较为常见，特别是老年人骨质疏松，摔一跤、崴脚等情况都会容易发生骨折的情况。网传部分水果不利于骨折恢复，那骨折不能吃什么水果呢?

一、骨折不能吃什么水果

不建议骨折吃寒性以及热性水果。如果骨折食用柿子、香蕉、山竹等寒性水果，会容易导致腹泻、腹痛等不适症状。对于本身骨折身体虚弱人群来说，会加重身体不适的症状。也不建议骨折期间吃龙眼、榴莲等热性水果，会容易引起体内实热增多，从而影响骨折的恢复。

二、骨折吃什么水果

1、枇杷

可以适量食用枇杷促进骨折恢复。大概每100克枇杷中含有17毫克钙，适量食用可以促进骨折的恢复。而且枇杷中还含有蛋白质、钾、磷、硒、烟酸等多种营养物质，适量食用可以帮助促进身体恢复。

2、酸枣

可以适量食用酸枣促进骨折恢复。大概每千克含钙400毫克，而酸枣的仁本身可以入药服用，具有安神、养心、敛汗的功效，适量食用不仅可以补钙，可以促进骨骼的生长，促进身体恢复，还具有一定保健功效。

3、红毛丹

红毛丹中含有丰富的钙，大概每千克红毛丹含有800毫克的钙元素，适量食用可以帮助补钙。而且红毛丹还含有葡萄糖、维生素、氨基酸、碳水化合物等营养成分，可以提供给机体所需，帮助促进身体的恢复。

结语：骨折不能吃什么水果，不建议骨折吃寒性以及热性水果。骨折期间可以适量食用枇杷、酸枣、红毛丹等含钙的水果，可以帮助促进骨折的恢复。