骨质疏松吃什么最好

骨质疏松的治疗方法应该从饮食和药物这两方面来展开。在饮食方面，提倡患者多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，还有牛奶、鸡蛋、小鱼、小虾、紫菜和坚果等食物。在药物方面，主要是促进骨吸收的药物和抑制破骨细胞的药物，比如骨化三醇、钙尔奇和降钙素。

对骨质疏松患者最有利的食物是新鲜的蔬菜瓜果、豆类、小鱼、小虾、坚果和紫菜等，这些看似不是大补的食物往往对骨质疏松的患者是最好的。除此之外，骨质疏松的患者还要多晒晒太阳，多去户外行走，呼吸新鲜空气，保持良好的心态。

骨质疏松的治疗方法包括饮食治疗和药物治疗。在饮食方面，患者应该多吃一些富含钙质的食物，比如虾皮、牛奶、坚果和绿色蔬菜，这些食物可以帮助钙的吸收。在药物方面，促进成骨的药物有钙尔奇和骨化三醇，抑制骨吸收的药物有福善美和降钙素。

在饮食方面，骨质疏松的患者应该补充一些新鲜的瓜果、豆类、小鱼、小虾和紫菜等富含钙质的食物。在药物方面，患者可以服用一些强化骨吸收和防治钙丢失的药物，比如骨化三醇、钙剂、降钙素和福善美。患者还可以多晒晒太阳，以促进钙的吸收。

对于骨质疏松症，提倡饮食治疗和药物治疗。在饮食方面，患者应该吃一些新鲜的水果蔬菜、牛奶、鸡蛋、坚果和一些富含钙质的食物。在药物方面，主要是提高成骨的药物和抑制骨吸收的药物，代表性药物包括钙尔奇和骨化三醇，还有福善美和降钙素。