科普文章

失眠的形成原因非常复杂，环境改变、精神心理压力、饮食不当、睡眠习惯不良、躯体疾病等因素都可以诱发失眠。适当补充营养素可能对失眠起到一定的改善效果，那么失眠吃维生素b1还是b6呢

随着温度的骤降，不少人都会容易出现手脚温度低的情况，特别是女性手脚冰凉的情况会较为常见，也比较严重。那么，对于女性手脚冰凉怎么调理好呢? 女性手脚冰凉怎么调理 1、适当运动 女性

益生菌是一类可以维持肠道菌群平衡的微生物，有助于改善腹泻、便秘等不适。地衣芽孢杆菌活菌胶囊是一种常见的治疗腹泻的药物，其主要有效成分是地衣芽孢杆菌，那么地衣芽孢杆菌活菌胶囊

随着温度的升高，不少人会出现食欲减退的情况，不少人会选择吃水煮蔬菜或者吃水果来果腹。但过多吃水果也会引起不适，那水果吃多了的坏处有哪些呢? 水果吃多了的坏处 1、血糖升高 水果吃

夏天喝什么茶降火，去湿气 夏天想要降火、去湿气，可以选择以下几种茶饮： 金银花茶：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒的作用，因此在夏天可以用于泻火。此外，金银花茶还可以缓解夏天

湿气可以说是百病之源，在日常生活中我们经常会听到湿气重的问题，很多疾病的产生与湿气是密切相关的。中医药对于湿气具有较好的改善效果，那么去湿的中药有哪些呢? 去湿的中药有哪些

不少人由于喜欢吃炸鸡、高油、高脂的食物，从而导致血脂升高，引起血液粘稠、高血脂等情况。高血脂可以通过饮食辅助调节，那降血脂的食物和水果有哪些? 降血脂的食物和水果 1、辣椒 可以

四种人不宜吃丝瓜 不宜吃丝瓜的四类人群主要包括： 儿童：丝瓜中含有的糖分较高，可能引起儿童口腔黏膜炎，对他们的牙齿和消化系统造成不利影响。 慢性肠胃炎患者：丝瓜性寒，大量或长期

现如今随着人们对于个人形象的关注日益提高，很多人都很注重面部的护理，面膜类产品也受到了越来越多人的喜爱。那么面膜什么时间敷效果最好，面膜早上敷还是晚上敷效果好呢? 1、面膜什么

葛根是一种药食两用的中药材，其具有不错的保健效果。由于葛根具有一定的美容养颜、延缓衰老的功效，因此受到了很多爱美女性的喜爱。那么葛根泡水男人喝的作用是什么呢? 1、葛根泡水男人

奶粉是将动物奶去除水分后所形成的干燥粉末，其和牛奶一样，都是营养丰富的乳制品。乳制品可以为人体提供钙质和优质蛋白，适量食用有助于促进人体健康。那么奶粉和牛奶哪个营养好呢? 1、

相信很多体型偏胖的人都曾经制定过需要耗时耗力的减肥计划，最终却因为个人意志力薄弱，而没有很好地执行下来，比如懒人通常就很难完成运动减肥的计划。那么最适合懒人的减肥方法是什么