女性手脚冰凉怎么调理，如何改善手脚冰凉

随着温度的骤降，不少人都会容易出现手脚温度低的情况，特别是女性手脚冰凉的情况会较为常见，也比较严重。那么，对于女性手脚冰凉怎么调理好呢?

女性手脚冰凉怎么调理

1、适当运动

女性手脚冰凉可以通过适当运动来改善。可以在吃完晚饭后适量做瑜伽、慢跑等多种运动，饭后适量运动不仅可以帮助促进消化，而且还可以帮助促进全身的血液循环，增强代谢，从而帮助改善女性手脚冰凉的情况。

2、注意保暖

女性手脚冰凉可以通过保暖来改善。手脚冰凉可能是由于穿得少引起的，建议穿时候的衣服，避免寒气入体引起感冒的情况，还可以选择戴手套、穿加厚的袜子以及加绒的靴子来帮助改善手脚冰凉的情况。

3、泡脚泡澡

女性手脚冰凉可以通过泡脚泡澡来改善。可以在晚上睡前用生姜、花椒、艾草等多种中药材来煮水泡脚，帮助驱寒保暖，促进全身的血液循环，从而帮助改善手脚冰凉的情况，建议在泡完以后用干毛巾及时擦干避免吹风引起感冒的情况。

4、中医疗法

女性手脚冰凉可以通过中医理疗来改善，比如艾灸、针灸、隔姜灸等多种中医治疗的方法来帮助改善女性手脚怕冷的情况。当然，像艾灸、针灸这些操作建议前往医院找专业人员进行操作。

结语：女性手脚冰凉怎么调理，可以通过适当运动、注意保暖、泡脚泡澡以及中医疗法等多种方法来帮助改善女性手脚冰凉的情况，还可以多吃温热性食物。