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夏天来了，很多人都会想到要喝点菊花茶、金银花茶和绿茶，可以清热解暑。但是夏季阳气旺盛，不如借此机会将积存在体内的寒湿邪气排出来，更有利于身体健康

脾虚湿气重是中医方面的说法，注意是湿气重对脾脏造成影响，从而导致脾虚湿气重引起消化不良、水肿等不适症状。那么，脾虚湿气重怎么调理呢? 脾虚湿气重怎么调理 1、饮食调理 脾虚湿气重

维生素C和维生素E是常见的抗氧化剂，它们具有一定的美容护肤作用，很受爱美之人的喜欢。现在有很多护肤产品中也会添加维生素C和维生素E，那么吃维生素c和e能消斑和美白吗? 1、吃维生素c和

脸上长痘是一种常见的肌肤问题，对于很多爱美之人来说，痘痘太过影响妆容和颜值，简直是无法容忍的。那么脸上有痘痘可以敷面膜吗，补水面膜会加重痘痘吗? 1、脸上有痘痘可以敷面膜吗 脸上

很多人都知道，只有保证均衡饮食，才能避免营养素的缺乏。现代人由于工作繁忙、认知不足，不太注重饮食健康，很容易导致营养不良或营养过剩。那么不吃蔬菜需要补充什么维生素，不吃肉需

海参自古以来就是名贵的滋补品，其营养丰富，适当食用海参可以补充蛋白质以及多种维生素、微量元素等营养物质，有助于取得多种保健功效。那么干海参怎么吃好呢? 1、干海参怎么吃 干海参要

拥有高质量的性生活是很多夫妻的追求，然而如果性生活过于频繁，容易导致肾精亏虚，进而引起身体疲劳、精神萎靡等问题，性生活质量也会随之下降。那性生活过多怎么补肾精呢? 性生活过多

俗话说一白遮百丑，一黑毁所有。很多关注美白的人都知道日常要少吃光敏感性食物的，此类食物可能会促使皮肤变黑。那么感光水果有哪些，感光蔬菜有哪些呢? 1、感光水果有哪些 感光水果主要

新鲜桂圆是一种常见的水果，而干桂圆既可以入药，也可以用于日常烹饪。适当食用桂圆可以取得一定的滋补效果，那么干桂圆一天吃多少合适，鲜桂圆一天吃多少合适呢? 1、干桂圆一天吃多少合

藏红花是一种原产于地中海沿岸的植物，最初被作为染料和香料来使用，现在我国广泛种植，也被作为中草药来使用。适当食用藏红花可以取得一定的保健效果，那么藏红花可以天天喝吗? 1、藏红

葡萄干是一种很常见的水果干，其口感酸酸甜甜，很多人都喜欢将其作为解馋的小零食。其实葡萄干也有不错的营养价值，适当食用是有好处的，那么吃葡萄干的最佳时间是什么时候呢? 1、吃葡萄

随着优生优育的观念逐渐深入人心，很多人对于生育的认知也有了较多的提高。现在的夫妻在要孩子之前往往会进行备孕，而不像以前那样随缘生娃。那么备孕需要多久呢? 1、备孕需要多久 备孕一