寒气重怎么调理，如何改善寒气重

不少人由于保暖不当或者是长期穿不符合季节的衣物导致寒气入体，从而引起体内寒气较重的情况，寒气重容易导致身体不适。那么，寒气重怎么调理好呢?

寒气重怎么调理

1、饮食调理

可以选择吃生姜、羊肉、桂圆、红枣等多种可以驱寒补血的食物，从而帮助改善寒气较重导致体内血液循环不畅，引起的手脚冰凉、代谢降低、面色苍白等多种不适症状，帮助促进身体健康。

2、生活改善

在生活上可以通过适量运动、注意保暖、保证充足的睡眠等多种健康的生活方式来帮助改善体内寒气中的情况，特别是可以在饭后适量运动，不仅可以促进消化，而且还可以促进血液循环，帮助驱寒排汗。

3、中医理疗

比如艾灸、刮痧、针灸、隔姜灸等多种中医理疗法都可以帮助驱寒祛湿，帮助改善体内寒湿较重的情况，从而帮助改善体质，对于体内寒湿较重引起的多种不适症状都具有较好的改善作用。

4、中药调理

寒气重可以通过中药来调理。比如可以前往医院在中医的指导下选择附子理中丸等多种具有温散寒邪的药物，来帮助改善体内寒气中引起的多种不适症状，从而改善身体寒气中的情况。

结语：寒气重怎么调理，可以通过饮食调理、生活改善、中医理疗以及中药调理等多种方法来帮助改善寒气中的情况，帮助达到驱寒祛湿，有利于身体健康。