缺铁性贫血吃什么好

溶血性贫血是临床上比较常见的贫血，临床以贫血、黄疸、脾脏大为主要症状，表现为头昏乏力。特征性的体征就是黄疸，可以看到皮肤发黄，眼睛巩膜和球结膜发黄，手指也是黄的。做检测也可以发现网织红细胞增多，乳酸脱氢酶升高，红系统增生非常旺盛。

缺铁性贫血的患者主要是因为缺乏铁元素，因此在日常生活当中，需要有意识地补充一些含铁比较丰富的食物，如瘦肉、牛肉、菠菜、芹菜、香菇、黑木耳等，也可以吃一些含铁比较多的水果。有时候需要补充一些含铁药物或者是保健品，如复方阿胶浆。

地中海贫血是一种常见的贫血类型，临床上分为轻型和重型，在我国主要分布在南方或者西南地区，最常见的人群就是青少年和孕妇。地中海贫血的临床表现和一般的贫血相似，都表现为头昏、乏力等症状，除此以外，还有黄疸，脾脏肿大等表现。

孕妇最常见的是缺铁性贫血，需要补充含铁比较多的食物，如瘦肉、牛肉、蔬菜、菠菜、芹菜、香菇、黑木耳等。如果是缺乏叶酸或者B12，主要吃一些肉食性的食物，能够帮助补充造血原料。如果孕妇是其它原因的贫血，如地中海贫血，吃这些是没有用的。

贫血患者最常见的表现有头昏乏力、食欲下降等症状，有的患者也会出现心慌胸闷，上楼梯或者剧烈运动以后感觉体力明显下降。另外溶血性贫血还有黄疸、小便变黄等表现。巨幼细胞性贫血会感到舌头有烧灼感，皮肤的感觉也会出现异常。