脚扭伤了的禁忌事项有哪些.
视频内容：
在日常生活中，经常会遇到脚扭伤的患者。脚扭伤一般是伤体的外侧韧带和肌肉等受伤引起。在还没有明确病因的情况下，有很多人不会引起重视。比如在竞技走路和活动时，有些人脚扭伤了之后，自认为没有损伤太严重，就继续活动、走路。但其实这种运动会带来二次打击性，加重脚部损伤。一般肿胀在1~3天之后会加重的，
首先第一条禁忌症就是禁止走路。另外脚扭伤以后不要进项盲目的用热敷。有些患者出现扭伤之后，会进行局部热敷。但是脚扭伤以后热敷是有讲究的。专业上建议24小时以内冰敷，24小时之后热敷。第二条禁忌症就是在急性期24小时之内是禁止热敷的.
另外一条就是保护性的负重。保护性的负重就是指脚扭伤之后，在确诊没有骨折的情况下，可以给予脚部一个支具或者石膏固定。不建议盲目地下地活动和负重活动。脚部扭伤以后不要按摩。现实生活中，遇到的很多患者可能有骨质疏松，甚至患有骨病，，明明只是轻轻的脚受伤，骨头是没有移位跑到外边的，但在进行按摩之后，到医院检查拍片，就可以骨折移位了。
专家提示：
当脚发生扭伤以后，禁止继续活动，以免带来二次伤害，导致扭伤加重。在脚部扭伤后也不要盲目热敷，更不能随意按摩。
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视频内容：
在日常生活中，经常会遇到脚扭伤的患者。脚扭伤一般是伤体的外侧韧带和肌肉等受伤引起。在还没有明确病因的情况下，有很多人不会引起重视。比如在竞技走路和活动时，有些人脚扭伤了之后，自认为没有损伤太严重，就继续活动、走路。但其实这种运动会带来二次打击性，加重脚部损伤。一般肿胀在1~3天之后会加重的，
首先第一条禁忌症就是禁止走路。另外脚扭伤以后不要进项盲目的用热敷。有些患者出现扭伤之后，会进行局部热敷。但是脚扭伤以后热敷是有讲究的。专业上建议24小时以内冰敷，24小时之后热敷。第二条禁忌症就是在急性期24小时之内是禁止热敷的.
另外一条就是保护性的负重。保护性的负重就是指脚扭伤之后，在确诊没有骨折的情况下，可以给予脚部一个支具或者石膏固定。不建议盲目地下地活动和负重活动。脚部扭伤以后不要按摩。现实生活中，遇到的很多患者可能有骨质疏松，甚至患有骨病，，明明只是轻轻的脚受伤，骨头是没有移位跑到外边的，但在进行按摩之后，到医院检查拍片，就可以骨折移位了。
专家提示：
当脚发生扭伤以后，禁止继续活动，以免带来二次伤害，导致扭伤加重。在脚部扭伤后也不要盲目热敷，更不能随意按摩。
扭伤脚筋能自动痊愈吗.
扭伤脚筋以后能不能自动痊愈，需要根据患者受伤的程度判断。如果是轻微的损伤，在进行支具保护，或者石膏制动以后，是可以治愈的。如果是部分损伤，或者完全的撕裂，建议到专科医院就诊，进行专业的治疗后，少部分人是可以治愈的。
肩膀痛是什么原因
导致肩膀痛的原因主要分为以下几种，一是肩周炎引起。它多发生于50岁左右的患者;二是肩袖损伤引起。它的主要表现为疼痛、无力;三是颈椎病引起，它跟职业存在一定的联系。另外消化系统的胆囊炎、心脏病也会引起肩膀痛，一定要注意鉴别。
手腕疼痛的原因.
手腕部疼痛最常见的原因是手腕部软组织疼痛，比如肌腱炎、腱鞘囊肿等。长期伏案工作，经常用笔、用鼠标的人也会发生手腕部疼痛。当风湿性关节炎、痛风性关节炎等骨性的疼痛发生在手腕部时，会引起手腕疼痛。外伤、感染也会引起手腕部疼痛。
脚扭伤了的禁忌事项有哪
当发生脚扭伤以后，一是禁止走路，以免走路导致损伤加重;二是不要盲目热敷，一般建议24小时以内冷敷，24小时以后热敷。三是不要随意按摩。如果扭伤造成骨折，随意按摩可能会导致扭伤错位。当扭伤在确诊没有骨折的情况下，可以采取保护性负重。
大拇指外翻怎么办
轻度大拇指外翻可以采取支具鞋、拇指外翻脚跟垫、袜套等帮助处理。中度大拇指外翻可以进行抓指训练和分指训练，锻炼脚部肌肉平衡，防止加重病情。重度大拇外翻，在不产生疼痛时，可以穿矫形支具和矫形鞋进行治疗，但产生疼痛时建议到医院治疗。
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