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褪黑素是吲哚杂环类化合物，其是由人脑松果体分泌，主要具有改善睡眠质量的作用。市面上的褪黑素主要来源于人工合成，适用于失眠的成年人。那么褪黑素是药还是保健品，褪黑素在药店能买

早餐是一天之中相当重要的一餐，可以为人体提供必需的营养素及充分的能量供应。对于血糖高的人来说，早餐既要保证营养所需，又要保证血糖的稳定，那么血糖高早餐吃什么好呢，下面介绍降

随着时代的发展，不少人产生饮食不节、生冷不禁、饮食不规律等多种不良生活习惯，引起脾胃虚寒等不适症状。不少人首选药物治疗，那脾胃虚寒吃什么药呢? 脾胃虚寒吃什么药 1、四君子汤 脾

更年期是每个女性都会经历的一个生理阶段，然而，有些女性可能会因为种种原因提前进入更年期，这给她们的生活带来了诸多不便，身体健康也会受到一定的影响。那提前更年期了怎么调理呢

如果睡眠不佳、失眠、多梦等多种情况都是年轻人中较为常见的问题，不少人为了改善晚上多梦选择睡前喝牛奶等多种方法，那晚上睡觉多梦是什么原因呢? 晚上睡觉多梦是什么原因 1、疾病原因

大蒜是一种常见的调味蔬菜，其味道比较辛辣，不仅可以炒菜，还可以制作蒜蓉、糖醋蒜、腌制蒜等。大蒜也有一定的营养价值，其可以杀菌消炎、杀虫等。那么常吃大蒜是伤肝还是养肝，糖蒜对

最有效的面瘫小偏方 面瘫，医学上称为面神经麻痹，是一种影响面部肌肉的疾病，可能导致面部表情不对称、口眼歪斜等症状。尽管有一些传统的偏方流传，但在考虑使用这些方法之前，重要的是

蒲公英是生活中随处可见的一种植物，蒲公英具有清热解毒、利尿通淋、清肝明目等多种作用，而车前草有些功效与蒲公英相似。那么，蒲公英加车前草的功效有哪些呢? 蒲公英加车前草的功效

螃蟹是生活中较为常见的食物，味道鲜美，营养丰富，深受大家喜爱，不少人还会螃蟹搭配水果食用。网传榴莲不能和螃蟹一起吃，那吃完螃蟹可以吃榴莲吗? 1、吃完螃蟹可以吃榴莲吗 吃完螃蟹可

柚子是生活中常见的一种水果，其果肉酸甜，营养丰富，深受大家喜爱。网传柚子皮还可以用来治疗咳嗽，但很少人知道，那柚子皮治疗咳嗽的做法有哪些呢? 柚子皮治咳嗽的做法 1、柚子皮茶 柚

天气转凉的时候，如果没有做好保暖防寒的工作，很容易发生风寒感冒。风寒感冒的人常常需要吃一些温热性的食物，有助于去除体内的寒气，那么风寒感冒可以吃羊肉吗? 1、风寒感冒可以吃羊肉

怎么判断自己是不是睡眠不好 判断自己是否睡眠不好，可以观察以下几个方面： 入睡困难：如果你发现自己躺在床上超过30分钟仍然无法入睡，这可能是入睡困难的表现。 睡眠不深：即使入睡，