桑叶怎么减肥，桑叶减肥法

减肥是女孩子之间永恒的一个话题，减肥需要控制饮食和适量运动一起，才能达到健康减肥的效果。网传桑叶可以减肥，那么桑叶怎么减肥呢?

桑叶怎么减肥

1、桑叶茶

桑叶可以用来泡茶，帮助减肥。桑叶本身具有消肿利水的功效，将桑叶泡茶喝，可以帮助提高新陈代谢，利水消肿，去除体内多余的水分，从而帮助减肥。还可以用桑叶配合决明子等利尿去湿的中药材一起泡水饮用。

2、桑叶粉

可以将桑叶晒干，碾压成粉末，用牛奶或者开水冲泡使用。不仅可以清理血液中过剩的中性脂肪，还可以帮助降低胆固醇，排出血液中的毒素，有助于从而帮助排毒瘦身。

3、桑叶沐浴

可以用桑叶泡澡。将桑叶煮水，烧20分钟，然后调节到人体可接受温度，泡澡30分钟。可以帮助提高新陈代谢率，排出体内毒素和多余的水分，帮助去除湿气，从而帮助美容养颜，还有助于瘦身。

4、桑叶粥

桑叶还可以制成粥类，来食用。可以将桑叶洗净，搭配小米，然后加入红枣，来煮粥食用。桑叶饱腹感强，可以代替主食，帮助减少摄入其他高热量食物，降低总摄入量，从而帮助减肥。且桑叶粥还可以促进胃肠道蠕动，帮助排毒瘦身。

结语：桑叶怎么减肥，可以用桑叶泡茶饮用来减肥，还可以用桑叶粉和桑叶煮粥来减肥，也可以用桑叶沐浴来减肥。桑叶本身具有利尿去湿的效果。