维c泡腾片和维c咀嚼片哪个效果好，维c咀嚼片和维c泡腾片的区别

维生素C是人体必需的营养物质之一，具有多方面的保健作用。很多家庭平时都会准备一些维生素C补充剂，比如维C咀嚼片、维c泡腾片等。那么维c泡腾片和维c咀嚼片哪个效果好，维c咀嚼片和维c泡腾片的区别是什么呢?

1、维c泡腾片和维c咀嚼片哪个效果好

维c泡腾片和维c咀嚼片的效果没有高下之分，其有效成分都是维生素C，发挥的作用也是一样的，都可以抗氧化、延缓衰老、增强免疫力等。只不过这两种维生素C补充剂的含量以及服用方法是不同的，建议根据个人情况来适当选择。

2、维c咀嚼片和维c泡腾片的区别

维c咀嚼片和维c泡腾片的区别主要是维生素C含量及服用方法不同。维c咀嚼片的含量一般是每片100毫克，而维c泡腾片的含量一般是500毫克或1000毫克。维c咀嚼片需要咀嚼后吞服，而维c泡腾片需要用水溶解后再饮用。

3、维c泡腾片和维c咀嚼片可以一起吃吗

维c泡腾片和维c咀嚼片可以一起吃，但没有必要，两者的有效成分都是维生素C，选择一种即可。将两者一起服用，反而会造成大量维生素C被浪费，长期这样吃，还容易引起不良反应。正常成年人每天需要的维生素C大约为100毫克，不建议过度补充。

结语：维c泡腾片和维c咀嚼片哪个效果好，两者没有高下之分。维c泡腾片的维生素C含量较高，不适合长期服用;而维c咀嚼片的含量相对低一些，但更符合一般人的需要。