皮肤差吃什么维生素，维生素c可以美白吗

在生活中，很多朋友会因为各种各样的原因，导致皮肤的肤质比较差，出现雀斑、干燥等情况。肤质差可以通过维生素进行改善，那么皮肤差吃什么维生素好呢?

1、皮肤差吃什么维生素

一般情况下，皮肤差的朋友可以在医生的指导下吃维生素A、维生素B、维生素C等维生素。维生素A能够起到营养皮肤的作用，避免皮肤干燥;维生素B有利于保护皮肤的黏膜;维生素C可以避免皮肤色素沉淀，而且也可以起到抗衰老作用。

2、维生素c可以美白吗

口服维生素C确实可以有一定的美白作用，维生素c也是一种具有抗氧化作用的维生素，摄入体内后可以有效的对抗自由基，能够防止色素细胞生成，并且可以减少已经形成的色素细胞的数量，达到美白的效果。

3、白天吃维生素c会变黑吗

白天吃维生素C并不会引起皮肤出现变黑现象。皮肤出现变黑，通常是由于底层色素出现异常堆积或者是局部增生引起的症状，白天吃维生素C有助于补充身体所需要的维生素，但并不会引起皮肤出现色素沉着。

4、维生素e和芦荟胶可以改善皮肤吗

维生素e和芦荟胶可以改善皮肤。芦荟胶加维生素e可以做成面膜使用，有增强皮肤弹性、细化皮肤皱纹、并具有祛痘的功效。

结语：皮肤差吃什么维生素，皮肤差的朋友可以吃维生素a、维生素b、维生素c等维生素来改善皮肤，这些维生素有滋润皮肤、避免色素沉淀等功效。