吃什么水果降压最快

收缩压在140到159毫米汞柱，舒张压在90到99毫米汞柱，为一级高血压。收缩压在160到179毫米汞柱，舒张压在100到109毫米汞柱为二级高血压。收缩压在180毫米汞柱，舒张压在110毫米汞柱以上，为三级高血压。危险程度分低、中、高。

高血压患者饮食要限制钠盐的摄入，每天摄盐量要低于6克，控制腌制品及调味品的摄入。限制动物内脏，肥肉、鱼子、螃蟹、贝壳等高胆固醇食物的摄入，尽量少吃油炸食品及含糖较高的食物。同时需要戒烟、限酒、戒浓茶、咖啡等刺激性的食物。

高血压的主要由于高钠低钾饮食、肥胖、吸烟过量、饮酒、长期精神紧张、体力活动不足、睡眠呼吸暂停综合征、等原因引起。预防治疗高血压，应该保持低盐高钾饮食，每天摄入盐量要低于六克，控制体重、戒烟限酒、增强运动，放松心情、保持心情舒畅。

舒张压90mmHg，收缩压150mmHg为一级高血压。可通过生活方式干预治疗，若血压不达标，患者可服用降压药物。可使用钙离子拮抗剂如氨氯地平治疗一周，复查血压。同时做好健康体检，排除高血脂、糖尿病、动脉硬化、心脑、肾脏等疾病并发症可能。

高血压患者饮食以低盐、低脂、清淡为主，维持足够营养的同时可以降低血脂水平。可以进食富含维生素及含钾高的新鲜蔬菜和水果。适量食用粗粮，食用低胆固醇，高蛋白的饮食，蛋白质可以降低脑卒中的发生率。限制油炸食品及高糖分食物的摄入。