当前位置:主页 > 科室大全 > 外科 >

减肥吃什么好而且瘦的快

2020-09-14 16:36:46
视频内容

视频内容:

通过饮食减肥一定要调整好一日三餐的配比,早晨要吃的好,中午要吃的饱,晚上要吃的少。在早餐中,要增加一些蛋白质和少量的碳水化合物,维持早晨足够的能量去工作、学习。

在中午要吃饱,但是并不要摄入过多高油脂的食物,尽量的选用一些彩虹水果、彩虹蔬菜。它们营养素比较高,微量元素比较丰富,能够增加饱胀感,不容易进食过多。

晚上消耗比较少,就要少吃的,可以吃一些水果,比如黄瓜、西红柿。如此坚持一个月,你就会发现自己的体重明显的下降。

专家提示:

饮食减肥一定要调整好一日三餐的配比。早餐要增加蛋白质,摄入少量碳水化合物。中餐避免进食高油脂食物,尽量选择能够增加饱腹感的蔬果。晚餐要少吃,可以选择黄瓜、西红柿等水果。

展开更多
相关推荐
00:00

肛周湿疹用什么药膏好

肛周湿疹一般不建议使用口服药进行治疗,它的治疗主要以局限性用药为主,比如膏剂。治疗肛周湿疹常用的膏剂有三类,一是含抗生素的膏剂,比如红霉素软膏;二是含激素类的药膏,比如派瑞松软膏;三是以中成药为主的软膏,比如马应龙痔疮膏等。

闫瑞承
主治医师
2020-08-08
30565
00:00

肛周湿疹治疗方法

肛周湿疹的治疗方法取决于病人的具体病情。肛周湿疹的治疗方法有以下三种,一是一般治疗,患者要注意肛周皮肤的清洁干燥。二是药物治疗,常用的有含微量激素的药膏等。三是手术治疗,适合于肛周湿疹合并痔疮、肛裂等其它肛周疾病的患者。

闫瑞承
主治医师
2020-08-08
18515
00:00

直肠阴道瘘不治会怎样

直肠阴道瘘是指直肠和阴道之间存在的不正常通道。当直肠的压力大于阴道的压力时,粪便或者粪水就会从瘘口进入阴道,产生阴道排气、排便的现象。如果不及时治疗,病情严重时就会造成妇科感染、外阴感染,甚至会引起全身感染以及休克。

闫瑞承
主治医师
2020-08-08
7527
00:00

肛周湿疹用什么药最好

肛周湿疹的的用药原则是坚持局部用药。目前肛周湿疹的用药比较多,一般推荐以下三类:一、抗生素软膏,比如红霉素软膏、百多邦软膏;二、含微量激素的软膏,比如派瑞松。激素类用药一般在见效后即可停止;三、中成药,比如马应龙痔疮膏。

闫瑞承
主治医师
2020-08-08
88234
00:00

肛周湿疹能自愈吗

肛周湿疹是否能自愈,取决于湿疹的严重程度以及引起湿疹的病因。一般情况下,轻度的、病因明确的湿疹具有自愈的可能性。引起肛周湿疹的原因有很多,比如粪便残留、肥胖多汗、睡眠差等。肛周湿疹要采取对因治疗,解决原发病后,一般都能够治愈。

闫瑞承
主治医师
2020-08-08
30214
闫瑞承的头像
闫瑞承
主治医师
武汉大学人民医院
胃肠外科
25
视频
0
语音
0
问答
0
文章
TA的科普