肩周炎的锻炼方法
视频内容:
肩周炎是指肩关节周围的软组织出了问题,所以要给予科学合理的锻炼。一般要经过查体,看看是肩关节周围哪一部分的肌群出现了问题,再制定科学的锻炼方法。
如果是肩关节的外展受限,就是指冈上肌和三角肌这一块有问题。这时患者需要进行冈上肌以及三角肌的力量型训练。增加这方面的功能训练,以此提高患者外展的角度。
如果肩关节的内收受限,往往跟肩胛后部的肌群,肩膀前面的胸小肌和胸大肌,以及肩后部的大圆肌和小圆肌有关。它需要充分的拉伸,才能够做这个动作,所以我们主要是训练后面以及前面的肌群。
专家提示:
肩周炎的锻炼需要根据不同的症状,针对性锻炼。肩关节的外展受限需要进行冈上肌以及三角肌的力量型训练。肩关节的内收受限主要是训练后面以及前面的肌群。
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肩周炎是指肩关节周围的软组织出了问题,所以要给予科学合理的锻炼。一般要经过查体,看看是肩关节周围哪一部分的肌群出现了问题,再制定科学的锻炼方法。
如果是肩关节的外展受限,就是指冈上肌和三角肌这一块有问题。这时患者需要进行冈上肌以及三角肌的力量型训练。增加这方面的功能训练,以此提高患者外展的角度。
如果肩关节的内收受限,往往跟肩胛后部的肌群,肩膀前面的胸小肌和胸大肌,以及肩后部的大圆肌和小圆肌有关。它需要充分的拉伸,才能够做这个动作,所以我们主要是训练后面以及前面的肌群。
专家提示:
肩周炎的锻炼需要根据不同的症状,针对性锻炼。肩关节的外展受限需要进行冈上肌以及三角肌的力量型训练。肩关节的内收受限主要是训练后面以及前面的肌群。
腰间盘突出针灸后疼痛加
腰间盘突出的常见位置是腰四五和腰五骶一。不同位置的腰间盘突出,症状是不一样的,因此一定要分辨清楚突出的位置。如果是腰间盘突出引起坐骨神经痛,一定要按神经节段的方向去做针灸。如果是急性的腰间盘突出,疼痛很剧烈,针灸手法不宜过重。
脊髓损伤的康复治疗
对于脊髓损伤的病人,要评定是完全性脊髓损伤或不完全性脊髓损伤,还要评定脊髓损伤的运动平面和感觉平面。根据评估结果,明确关键肌的位置,进行针对性的康复训练。另外,还要评估患者的大小便功能,康复治疗中需要包括膀胱和直肠的功能训练。
腰椎间盘突出症患者腰痛
腰椎间盘突出症患者腰痛和下肢疼痛的特点是伴有麻木、下肢的无力、下肢发凉、严重的活动受限等。这些都是腰椎盘突出很重要的特点。腰椎间盘突出症具有非常明显的病史特点,比如患者伴有下肢、臀部、大腿后侧外侧、小腿后侧外侧等部位的疼痛。
落枕和颈椎病的辨别
落枕是比较轻微的颈椎问题,它表现的是急性的颈部功能障碍。而颈椎病是一个症候群,不同的颈椎病,表现的症状也是不一样的。比如头晕、头痛,这是椎动脉型颈椎病。有的颈椎病伴有颈痛,伴有上肢的疼痛麻木,这是神经根性颈椎病。
小针刀的副作用
小针刀没有副作用。如果由有经验的医生来操作,不会出现老百姓所担心的副作用。这个针非常细,前面的平刃也很小,不会损伤到神经主干、大血管和重要的肌腱等。当然,如果针刀治疗过程中,操作过于粗暴,可能会损伤内脏,引起不良反应。
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