脖子扭了怎么办
视频内容：
由于患者长时间的一个姿势，然后猛然回头就会扭到脖子，或者是患者睡觉的时候，枕头不舒服，把脖子对着风扇、空调吹风，这样也会造成脖子的扭伤。
脖子扭后，如果症状不是特别重，建议首先要注意休息。其次如果症状比较重，患者活动受到限制，如抬头、扭头都受到影响时，就需要患者及时到医院诊断。根据医生的诊断结果，进行检查后，排除寰枢关节半脱位的情况。
所以对于一般的脖子扭伤，大部分的患者可以通过休息，局部的湿、热敷、牵引等方法，来缓解肌肉的痉挛以及扭伤。
专家提示：
对于普通的脖子扭伤症状而言，大部分的患者可以通过休息，以及局部的热敷、牵引等方法，来缓解脖子扭伤的情况。
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视频内容：
由于患者长时间的一个姿势，然后猛然回头就会扭到脖子，或者是患者睡觉的时候，枕头不舒服，把脖子对着风扇、空调吹风，这样也会造成脖子的扭伤。
脖子扭后，如果症状不是特别重，建议首先要注意休息。其次如果症状比较重，患者活动受到限制，如抬头、扭头都受到影响时，就需要患者及时到医院诊断。根据医生的诊断结果，进行检查后，排除寰枢关节半脱位的情况。
所以对于一般的脖子扭伤，大部分的患者可以通过休息，局部的湿、热敷、牵引等方法，来缓解肌肉的痉挛以及扭伤。
专家提示：
对于普通的脖子扭伤症状而言，大部分的患者可以通过休息，以及局部的热敷、牵引等方法，来缓解脖子扭伤的情况。
肩周炎的锻炼方法
肩周炎的锻炼方法主要是爬墙摸高、功能位改善。如果肩周炎的病人不能自己缩头，女同志不能自己穿内衣，就需要进行肩周炎的后伸摸背锻炼。后伸摸背锻炼，是通过拉毛巾的方式来进行的，将患侧的手放下，正常的手拿毛巾，然后尽力的往上拉即可。
腰间盘突出的症状
腰椎间盘突出的患者首先会有腰部的疼痛，以及神经受压的表现，也就是出现下肢的放射痛。另外患者的疼痛会从臀部，一直延伸到足下的外踝或者内踝。患者还会出现行走困难、排便异常的症状，甚至还会压迫到马尾神经，引起男性功能出现问题。
腰间盘突出最佳治疗
腰椎间盘突需要根据患者的具体情况，来选择适合的方式进行治疗。严重的患者，一般建议进行手术治疗，因为患者会导致腿部和腰部出现痉挛性的疼痛，使患者完全无法行走，从而影响到日常生活。另外也可以通过保守的治疗方法，来缓解患者的症状。
颈椎生理曲度变直
颈椎生理曲度变直，是因为长时间的工作以及不良的生活习惯，造成颈椎的弧度消失而导致的。颈椎生理曲度变直以后，会引起来一系列的后果，比如脖子不耐疲劳，长时间伏案工作后，就会出现头痛、脖子痛，甚至颈肩部不适、手麻、头晕、心慌等症状。
腰间盘突出注意事项
腰间盘突出的患者需要注意在疾病发作的时候，以卧床休息为主，尽量睡硬板床能够更好的缓解腰椎的症状。另外，患者还需要佩戴腰带，这样能对腰椎起到保护作用。同时还要注意避免长时间弯腰干活和进行能让腹压增大的动作以及保持正确的弯腰姿势。
