如何指导老年人预防跌倒

晚期骨质疏松的患者应该注意均衡饮食，在规范的药物治疗基础上配合饮食调理，多食用营养丰富，且富含蛋白质、钙质、维生素D的食物，比如核桃、豆制品、牛奶、海带、蛋黄、动物内脏、芹菜、橄榄等，提高骨质疏松的治疗效果。

髋关节位于人体腰部以下、两侧腿部和两侧大腿之间，属于骨盆的一部分，是人体最大的关节。髋关节由髋臼和股骨头组成，周围有坚强的韧带和关节囊包绕，在人体结构中起到承接躯干和下肢起点间的作用，在人体活动中起到支撑的作用。

视频内容： 骨质疏松的症状主要包括乏力、容易疲劳、疼痛等，疼痛以腰背痛为主，也可能出现创新性的疼痛，骨质疏松导致的疼痛多为弥散性疼痛，没有固定的痛点。 骨质疏松还能导致脊柱变

骨骺线闭合的时间只有大概的标准，与身高有关的骨骺线通常在25岁之前完成闭合。与身高无关的骨骺线，可能要到30岁以后才能完成闭合。也有少数人的骨骺线一生都不会闭合。骨骼发育相对迟缓的人，也可能出现骨骺线提前闭合的现象。

通过食物补充和药物补充等方式，可以获取充足的钙质。平时可以多进食含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等，也可以选择服用钙片补充钙质，比如碳酸钙、柠檬酸钙等。补钙之前需要对补钙量进行评估，避免增加肾结石和心血管疾病的风险。