哺乳期可以吃巧克力吗，哺乳期可以吃巧克力蛋糕吗

巧克力是生活中常见的一种零食，味道甘甜，深受大家喜爱，特别是黑巧含脂肪低，深受减肥人士喜爱。网传哺乳期不能吃巧克力，那哺乳期可以吃巧克力吗?

1、哺乳期可以吃巧克力吗

不建议哺乳期吃巧克力。巧克力中含有大量糖分、脂肪以及咖啡因，哺乳期女性如果食用巧克力，巧克力中的咖啡因被人体消化吸收后会进入乳汁中，通过乳汁传送给宝宝。而咖啡会对神经系统造成刺激，导致过度兴奋，容易引起宝宝精神振奋、哭闹不停等多种情况。而且哺乳期女性过多吃巧克力也会容易导致精神亢奋，容易导致入睡困难，不利于产妇本身。

2、哺乳期可以吃巧克力蛋糕吗

哺乳期可以少量食用巧克力蛋糕。巧克力蛋糕属于高热量甜食，其中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，哺乳期产妇可以适量吃巧克力蛋糕补充能量。但不建议过多食用，巧克力蛋糕含糖分较高，哺乳期过多食用会容易影响乳汁的质量，容易导致乳汁含糖分较高，不利于宝宝的生长发育。而且过多吃巧克力蛋糕会容易导致摄入热量超标，容易引起肥胖。

3、哺乳期可以吃巧克力糖吗

哺乳期可以适量吃巧克力糖。巧克力糖中含有糖分、可可脂、可可粉等成分，哺乳期产妇适量吃巧克力糖，可以给身体补充能量。但巧克力糖中含有较高糖分、咖啡因以及其他添加剂，哺乳期产妇过多食用巧克力糖容易影响到乳汁的质量，而且巧克力糖中含有少量添加剂，如果哺乳期产妇过多食用，不仅不利于自身健康，而且还会容易对宝宝的生长造成影响。

结语：哺乳期可以吃巧克力吗，不建议哺乳期吃巧克力。巧克力中含有大量糖分、脂肪以及咖啡因，巧克力中的咖啡因通过乳汁传送给宝宝，容易影响宝宝发育。