葛根粉可以天天吃吗，葛根粉一周吃几次

葛根粉是从葛根中提取出来的淀粉类物质，其含有多种营养物质，适量食用对于人体健康有一定的促进作用，目前已经成为备受喜爱的保健品。那么葛根粉可以天天吃吗?

1、葛根粉可以天天吃吗

在一段时间内，葛根粉是可以天天食用的。但不建议长期连续食用葛根粉，葛根粉是一种凉性的食物，长期食用容易损耗脾胃阳气，诱发恶心呕吐等不适症状。此外，如果是用葛根磨成的葛根全粉，更加不能长期连续服用，因为这种葛根粉是中药材，长期连续食用可能会出现不良反应。

2、葛根粉一周吃几次

如果是短期内食用葛根粉，那么葛根粉一周吃7次也是可以的，大概就是每天吃1次。如果是长期食用葛根粉，那么每周吃1到2次即可。具体怎么食用，要根据个人身体情况来调整，但不管是作为保健品的葛根粉，还是作为中药材的葛根全粉，都不宜长期连续食用。

3、葛根粉吃多久可以见到效果

葛根粉的见效时间是无法确定的，因为每个人的身体情况是有差异的。葛根粉可以调节内分泌，保护心血管健康，美容养颜，还可以解热除烦、生津止渴。如果体质较好，一般在服用葛根粉1个月左右就可以明显见效了。但如果体质较差，个人病情较严重，所需的时间往往会超过3个月，而且单纯服用葛根粉不一定是有效的。

结语：葛根粉可以天天吃吗，短期内可以每日适量食用，但不可以长期每日服用，以免出现不良反应。在长期食用的情况下，应该降低食用频率，以免出现不良反应。