氨糖软骨素钙片什么时候吃效果好，氨糖软骨素钙片适合多大年龄吃

氨糖软骨素钙片是一种骨关节的保健品。随着年龄增大，人体内的氨糖、钙质等物质都会慢慢流失，进而就容易出现骨关节的问题。那么氨糖软骨素钙片适合多大年龄吃，氨糖软骨素钙片什么时候吃效果好呢?

1、氨糖软骨素钙片什么时候吃效果好

氨糖软骨素钙片一般在饭后或随餐服用比较好。首先，随餐服用或餐后半小时内服用，既可以促进钙质的吸收，也可以减少对胃的刺激性，从而避免出现恶心、呕吐、胃痛等不适症状。如果一天要服用两次，那么建议在早饭后以及晚餐后服用，更有利于钙质的吸收。

2、氨糖软骨素钙片早上吃还是晚上吃好

氨糖软骨素钙片在早上吃或晚上吃都可以，但相对来说，晚饭后半小时服用氨糖软骨素钙片更好一些。因为晚饭后服用氨糖软骨素钙片，既可以减少对胃的刺激性，也可以促进钙质吸收，更好地维持血钙浓度的稳定。

3、氨糖软骨素钙片适合多大年龄吃

氨糖软骨素钙片适合40岁以上的中老年人服用。随着年龄增大，人体合成氨糖的能力下降，再加上钙质流失增多，很容易出现氨糖和钙质缺乏引起的骨关节问题。因此，中老年人适量补充氨糖、软骨素和钙质，对骨关节是有好处的，可以促进软骨修复，预防骨关节炎。

结语：氨糖软骨素钙片什么时候吃效果好，一般建议饭后半小时或随餐服用，可以减少对胃粘膜的刺激性，也可以促进钙质的吸收，从而更好地维护骨关节的健康。