羊奶粉好还是牛奶粉好，羊奶和牛奶哪个营养高

现在市面上的奶制品种类有很多，相对于骆驼奶、马奶、驴奶等小众动物奶来说，牛奶和羊奶是比较常见的乳制品，而且受到了很多人的喜爱。那么羊奶粉好还是牛奶粉好呢?

一、羊奶粉好还是牛奶粉好

1、羊奶粉和牛奶粉没有绝对的高低之分，但羊奶的整体营养价值比牛奶稍微高一些。羊奶粉和牛奶粉的营养成分大致相同，羊奶中的乳清蛋白含量更高，而牛奶中的酪蛋白含量更高。此外，相比于牛奶来说，羊奶所含的维生素A、B族维生素、钙、铁等营养素略高一些。

2、羊奶的蛋白质构成更加接近人奶，比牛奶更加不容易引起过敏。且羊奶所含的蛋白质和脂肪颗粒比牛奶更容易消化吸收一些。如果肠胃消化功能比较弱，选择羊奶会更好一些。当然，每个人的体质不同，对奶粉的接受能力也有差异，具体以个人食用奶粉后的反应为主。

二、羊奶和牛奶哪个容易上火

牛奶比羊奶更容易上火一些。因为牛奶的蛋白质、脂肪含量更高，而且牛奶所含的脂肪颗粒体积更大，更不容易消化吸收。当然，只要适量饮用，喝牛奶或羊奶一般都不会引起上火。但如果长期过量饮用，不管是牛奶还是羊奶，都有可能引起上火。

结语：羊奶粉好还是牛奶粉好，两者没有绝对的优劣之分，具体以个人体质为主。当然，羊奶的营养价值是略高于牛奶的，也更容易消化吸收一些。