牛奶喝多了有什么危害，过多喝牛奶的危害

牛奶是大家生活中常见的一种饮品，深受喜爱。牛奶含蛋白质、氨基酸、糖等多种营养物质，不少人为了保健大量饮用。那么，牛奶喝多了有什么危害呢?

牛奶喝多了有什么危害

1、肥胖

牛奶喝多了容易发胖。牛奶本身含有脂肪且脂肪含量不低。如果经常大量喝牛奶会导致热量堆积，形成脂肪，从而引起肥胖。且牛奶还含糖较高，如果过多饮用糖分堆积在体内，形成脂肪，从而引起肥胖。

2、胃功能紊乱

牛奶喝多了容易引起胃功能紊乱。牛奶含蛋白质较高，适量营养对身体有益。但过量饮用会导致蛋白质堆积在体内，从而导致胃功能紊乱。

3、腹泻

牛奶喝多了容易腹泻。牛奶本身含有乳糖且牛奶本身偏凉，过多饮用牛奶会对胃肠道产生较大刺激，容易引起腹泻等腹部不适症状。

4、营养不均衡

牛奶喝多了可能会造成营养摄入不均衡。牛奶本身容易产生饱腹感，如果喝多了会影响人体对其它食物的摄入，可能会造成身体营养摄入不均衡，出现维生素、微量元素的缺乏等。

5、加重肾脏负担

牛奶喝多了会加重肾脏负担。牛奶本身含有大量蛋白质，而蛋白质的排泄需要肾脏参与。如果牛奶摄入过多会造成蛋白质的超标摄入，加重肾脏的负担，进而可能会引起肾功能障碍。

结语：牛奶喝多了有什么危害，牛奶喝多了会容易导致肥胖、胃功能紊乱、腹泻、营养不均衡，还会加重肾脏的负担，给身体带来多种不适，不建议多喝。