为什么纯牛奶容易爆痘，如何避免喝纯牛奶爆痘

牛奶中含有蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质以及其他多种营养物质，深受喜爱。但不少人在喝纯牛奶后会出现爆痘的情况，那么为什么纯牛奶容易爆痘呢?

一、为什么纯牛奶容易爆痘

喝纯牛奶爆痘，一般是根据具体情况而定。牛奶中含有大量的蛋白质，其中乳清蛋白、酪蛋白能够使胰岛素及胰岛素样生长因子的分泌增加，从而导致雄激素分泌增高，促进皮脂腺分泌较多的油脂，从而导致爆痘。而且牛奶本身也有一些激素，这些也是牛奶容易导致雄激素分泌旺盛的原因。当然，也有可能是个人体质本身皮肤偏油，容易爆痘，如果再过量喝纯牛奶，会加重情况。

二、如何避免喝纯牛奶爆痘

1、少量喝

喝纯牛奶爆痘与摄入量有关。如果是大量饮用纯牛奶导致牛奶中的脂肪堆积在皮肤，从而引起爆痘，但如果少量喝，就可以有效避免爆痘的情况。

2、停止喝牛奶

喝纯牛奶爆痘，可能是由于皮肤问题或者是过敏等原因。建议停止喝牛奶，喝酸奶或者羊奶，从而来替代牛奶所含有的营养物质，且羊奶比牛奶营养价值高。

3、药物处理

喝纯牛奶爆痘可能是由于体内雄激素升高，皮肤分泌过多的油脂，积聚在皮肤上，出现喝牛奶后长痘痘的情况。可以在医生的知道下进行药物治疗。

4、清洁皮肤

喝纯牛奶爆痘也可能与皮肤油脂多有关。建议日常生活中保持皮肤的清洁，或者使用护肤品等来帮助控制皮肤油脂，从而帮助减少喝纯牛奶爆痘的情况。

结语：为什么纯牛奶容易爆痘，喝纯牛奶爆痘，一般是根据具体情况而定。喝纯牛奶爆痘一般与自身皮肤、体质以及喝牛奶的量有关，具体根据情况而定。