脾胃虚寒吃什么食物好，吃什么可以改善脾胃虚寒

脾胃虚寒是中医名词术语，像饮食不节、生冷不禁、调养失慎都可以导致脾胃虚寒证。为了改善脾胃虚寒，不少人选择食疗，那脾胃虚寒吃什么食物好呢?

脾胃虚寒吃什么食物好

1、健脾

脾胃虚寒人群平常可以多吃山药、山楂等健脾利胃的食物。山药能够起到健脾利胃的作用，而且还可以补气益血、通肠通便。山楂可以消食化滞，并且具有行气散瘀功效，还可以促进消化液分泌，促进胃肠道蠕动，从而能够帮助减轻脾胃的负担，改善脾胃虚寒一引起的消化不良等症状。

2、暖胃

脾胃虚寒人群可以多吃暖胃的食物。比如生姜、小米粥等暖胃的食物。生姜性温、味辛，具有解表散寒的功效，适量食用生姜可以帮助排寒祛湿，从而帮助缓解脾胃虚寒引起的手脚冰凉、食欲不振等情况。还有榴莲、荔枝、桂圆等热性水果，帮助缓解脾胃虚寒。

3、食补

脾胃虚寒容易引起抵抗力下降，因此可以多食用温中补虚的食物。比如羊肉汤、猪肚汤、以及狗肉汤等含营养丰富的食物，帮助增强抵抗力，预防疾病。还可以配合党参、白术、陈皮、小茴香、花椒等搭配一起熬汤或者是制成要药膳，都可以帮助滋补气血，增强抵抗力，预防疾病。

结语：脾胃虚寒吃什么食物好，脾胃虚寒可以吃山药、山楂等健脾利胃的食物，也可以吃生姜、小米粥、荔枝等食物，帮助暖胃，还可以吃温中补虚的汤类。