泡脚能减肥吗，泡脚能祛除体内湿气吗

泡脚是中医足疗法的常见内容之一，很多人在日常生活中也会利用热水泡脚来放松身心，既有助于缓解身体疲劳，也有助于促进睡眠。泡脚有很多好处，那么泡脚能减肥吗?

1、泡脚能减肥吗

泡脚不能减肥。泡脚不能直接消耗体内的脂肪，也不能减少脂肪的吸收，故而达不到直接减肥的目的。当然，适当泡脚有助于促进血液循环，提高新陈代谢，在一定程度上可以辅助减肥。对于寒湿重、代谢慢的肥胖者来说，适当用一些散寒祛湿的中药来泡脚，有助于取得辅助减肥的效果。

2、泡脚减肥的中药有哪些

泡脚减肥的中药主要是一些行气活血、祛湿消肿、温阳散寒的中药，比如冬瓜皮、红花、生姜、花椒、艾叶、伸筋草等。具体如何选择泡脚的中药，应该根据个人体质来定。需要注意的是，中药泡脚只是改善个人体质，促进新陈代谢，间接达到辅助减肥的目的，其并不能直接发挥减肥的作用。

3、泡脚30分钟相当于运动多久

泡脚与运动时长之间是无法衡量的。因为泡脚并不会消耗人体的热量，虽然泡脚可以促进足底血液循环，加速新陈代谢，但在泡脚半小时内人体多消耗的热量是微乎其微的，可以忽略不计。而运动可以直接消耗热量，其可以有效达到减肥的目的。

结语：泡脚能减肥吗，泡脚不能减肥，但对于人来说，泡脚是可以辅助减肥的。比如寒湿较重的肥胖者代谢较慢，通过中药泡脚可以促进新陈代谢，从而降低减肥的难度。