尿酸高可以喝柠檬水吗，尿酸高和柠檬水有什么好处

柠檬含有维生素、果糖、柠檬酸等多种营养物质，具有抗氧化的功效，还可以帮增强抵抗力。网传尿酸高人群不能喝柠檬水，那么尿酸高可以喝柠檬水吗?

一、尿酸高可以喝柠檬水吗

尿酸高的人可以喝柠檬水。对尿酸高恢复不利的食物是嘌呤含量很高的食物。尿酸高人群在日常的饮食中要注意食用低嘌呤的食物，而柠檬当中含有的嘌呤非常低。每100克柠檬当中仅仅含有3.4毫克嘌呤，属于低嘌呤食物，尿酸高的人喝柠檬水，不必担心会有大量的嘌呤进入体内转化成尿酸，使体内的尿酸浓度变高。

二、尿酸高喝柠檬水的好处

1、增强食欲

虽然柠檬吃着酸，但其实是碱性食物，含有大量的维生素和丰富的微量元素。可以帮助降脂、降尿酸。而且柠檬还具有能促进消化，改善胃口的功效。夏季适量喝柠檬水可以帮助提高食欲，且尿酸人群喝柠檬水后可以多吃蔬菜等含嘌呤低的食物，从而来帮助控制病情。

2、利尿

柠檬水具有增强代谢率的作用，可以帮助利尿。适量饮用柠檬水，可以加快身体内水分的排出，排出尿酸、尿素，有助维持健康的泌尿系统。且柠檬水促进利尿、排毒的主要机制是柠檬酸发挥酵素的作用刺激肝脏进行运转，从而增强代谢功能，来帮助利尿。

结语：尿酸高可以喝柠檬水吗，尿酸高的人群可以喝柠檬水。每100克柠檬当中仅仅含有3.4毫克嘌呤，属于低嘌呤食物，所以尿酸高的人可以喝柠檬水。