三伏天怎么去湿气，夏天去湿气的方法

老话常说冬病夏治，就是说冬天的病适合夏季来治疗，效果最佳。特别是三伏天去除体内的寒气和湿气的效果会比冬季好很多，那三伏天怎么去湿气呢?

三伏天怎么去湿气

1、三伏贴

三伏贴在夏季气温最高的时候进行，能够疏通经络、调理气血、健脾和胃、祛除寒邪，提高免疫力，有助于改善骨关节炎等疾病，减少发作。三伏天使用三伏贴可以帮助去除体内的寒气和湿气，从而缓解寒湿过重引起的不适。

2、艾灸

艾灸是借助灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的。三伏天艾灸，可以有效的去除体内的寒气和湿气。但阴虚阳亢及邪热内炽的病人，一般不宜用灸或慎用，面部不宜直接灸，以免烫伤形成瘀痕。

3、刮痧

刮莎具有活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效般。而对于夏季引起的风寒或者风热感冒，有疏风清热、祛风散寒的作用，可以有效的帮助缓解感冒引起的不适。因此，三伏天刮痧，不仅可以帮助去除湿气和寒气，还可以缓解感冒。

4、拔火罐

拔火罐也是十分适合三伏天去除体内寒气和湿气使用的。拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、拔毒泻热，具有解除疲劳、增强体质的功能。三伏天拔火罐，不仅可以去除体内寒湿，还可以增强抵抗力，帮助防治疾病。

结语：三伏天怎么去湿气，三伏天可以选择使用三伏贴、艾灸、刮痧以及拔火罐的方式来去除体内寒湿，帮助增强抵抗力，预防疾病。