补铁最快的方法，怎么补铁效果好

铁是维持人体健康必须的微量元素之一，缺铁会影响生长发育，还会引起缺铁性贫血、免疫力下降等多种问题。缺铁的人需要适当补铁，那么补铁最快的方法是什么呢?

补铁最快的方法

1、口服铁剂

补铁最快的方法就是口服铁剂类的药物，一般就是二价的铁盐，比如硫酸亚铁、乳酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁口服液、葡萄糖酸亚铁以及琥珀酸亚铁等。此类药物适用于缺铁性贫血的患者，可以快速纠正缺铁引起的症状，但要在医生指导下服用，以保证用药效果及安全。

2、补铁的保健品

轻度缺铁或者是容易缺铁的人可以选择补铁的保健品来进行调理，比如红桃k生血剂等。如果有多种微量元素及其它营养素缺乏的情况，也可以选择钙铁锌口服液、多种维生素矿物质片等保健品，更有利于保证营养均衡。一般来说，补充铁元素的同时也建议适量补充维生素C，有助于促进铁质的吸收。

3、食疗

想要预防缺铁，日常可以多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血等，还有禽畜肉类、海鲜水产类、豆类、蛋黄、芝麻、菠菜等食品。通过饮食来补充铁元素的效果比较缓慢，但相对比较安全，其主要是用于预防缺铁。

结语：补铁最快的方法就是口服铁剂类药物，因为此类药物的铁元素含量较高，可以在短时间内纠正缺铁的问题，从而改善缺铁性疾病。当然，如果缺铁较轻微，也可以服用补铁的保健食品，或者是多吃富含铁的食物。