枸杞煮鸡蛋吃多久有效，枸杞煮鸡蛋的制作方法

鸡蛋相信大家都常食用，特别是早餐鸡蛋配豆浆，更为常见。鸡蛋经常用茶叶煮，网传枸杞煮鸡蛋可以益气补肾，那枸杞煮鸡蛋吃多久有效果呢?

1、枸杞煮鸡蛋吃多久有效

枸杞煮鸡蛋吃一个月后会有很大的身体改善。枸杞有很好的调节气血的功效，而鸡蛋里含有大量的蛋白质，可以补充人体代谢所需的物质。枸杞含有维生素C，维生素B和胡萝卜素等各种营养物质，营养价值很高。枸杞煮鸡蛋早上或者上午使用能够起到很好的补血养身的功效，含有的蛋白质和各种氨基酸，可以增加腹部的饱腹感，可以使人的精神充沛。

2、枸杞煮鸡蛋的制作方法

材料:鸡蛋2个、枸杞适量、红枣6颗、红糖适量

做法：先将枸杞和红枣用清水冲洗干净备用。然后鸡蛋洗净，放入热水锅里煮8分钟，将鸡蛋倒出来用凉水冲一下，剥壳，备用。然后将煮过鸡蛋的水全部倒掉，洗净锅。放入清水，煮1分钟左右，加入枸散侍杞，红枣。再将剥好和的鸡蛋放入锅里，小火煮20分钟即可食用。

功效：枸杞煮蛋，可以提高免疫，帮助滋阴补肾

3、枸杞煮鸡蛋的效果

枸杞煮鸡蛋可以帮助益气补肾。枸杞含有维生素C、维生素B以及胡萝卜素等各种营养物质，营养价值很高，而鸡蛋含有蛋白质、维生素以及氨基酸等多种营养物质。因此，枸杞煮鸡蛋不仅可以增加腹部的饱腹感，可以使人的精神充沛还可以缓解腰酸腿疼，帮助益气补肾。

结语：枸杞煮鸡蛋吃多久有效，枸杞煮鸡蛋吃一个月后会有很大的身体改善。枸杞可以益气补肾，而鸡蛋里含有大量的蛋白质，可以补充人体代谢所需的物质。