枸杞什么时候吃最好，吃枸杞的最佳时间

老话说“春吃枸杞叶，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根。”当然吃枸杞除了在季节上有讲究，在时间上也有讲究，那枸杞什么时候吃最好呢?

枸杞什么时候吃最好

1、早上

枸杞具有益气补肾的功效，而早上是补肾较好的时间。所以枸杞可以在早上或者是上午吃。这个时候可以说是补肾最佳的一个时期，可以帮助益气补肾。且早上胃肠道还处于休眠状态，而枸杞不需要过度的消化，因此早上吃枸杞不会给胃肠道带来负担。

2、下午

下午也是一个吃枸杞的好时间。如果是在选择下午吃枸杞，那么将枸杞泡水喝。在下午这个时间段是人体肾脏开合的一个时间段，所以说在这个时候用枸杞泡水的话，对于肾脏和肝脏是能够达到一个非常好的效果的。而且下午容易肚子饿，而枸杞含有糖分，可以给机体提供能量。

3、晚上睡前

晚上睡前吃枸杞效果也很好。枸杞含有的枸杞多糖由葡萄糖、果糖、阿拉伯糖、木糖等多种单糖构成，可以给肌肉提供能量，从而缓解疲劳。且晚上睡前喝枸杞水，还可以帮助促进睡眠，改善睡眠质量，从而帮助提高第二天的精神状态。

结语：枸杞什么时候吃最好，枸杞可以在早上吃，下午吃，还可以在晚上吃。枸杞本身含有多种营养物质，且保健效果强，适量食用对身体有好处。