夏天喝枸杞泡水好吗，夏天喝枸杞泡水的好处

枸杞是茄科属植物，也是一种中药材，具有养气滋补、帮助保健等多种功效。而枸杞常用来泡水喝，枸杞茶适合绝大多数人饮用，那夏天喝枸杞泡水好吗?

夏天喝枸杞泡水好吗

1、明目

枸杞中富含花青素，花青素具有抗氧化、明目的功效。花青素还能保护维生素A，防止其受到氧化，增加了视网膜中维生素A的含量，可以帮助明目，还可以预防维生素A缺乏症。

2、延缓衰老

枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等多种抗氧化物质。特别是维生素E和枸杞多糖有较好的抗氧化作用，从而有助于延缓衰老。

3、滋补肝肾

枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目、养血、抗疲劳、降低血压。枸杞还能够保肝、降血糖、软化血管等作用，还可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，对脂肪肝和糖尿病人群具有一定的帮助。

4、提供能量

夏天随着气温的升高，大家的食欲也会有所降低。而枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖由阿拉伯糖、葡糖糖、木糖等多种单糖构成。因此，夏天喝枸杞茶可以给机体提供能量，帮助预防低血糖。

5、美容养颜

夏天阳光较大，紫外线较强，容易导致色素沉着，引起长斑或者变黑。而枸杞中含有的花青素，可以帮助抵抗紫外线，从而帮助美容养颜。且枸杞中还含有维生素E和维生素C可以帮助淡化色斑，帮助美容养颜。

结语：夏天喝枸杞泡水好吗，夏天喝枸杞泡水可以帮助明目、延缓衰老、滋补肝肾、提供能量以及美容养颜等多种功效，可以每天适量饮用。