枸杞是热性还是凉性，喝枸杞上火吗

枸杞是一种药食同源的食物，很多人都喜欢用枸杞来补身体。当然，每个人的体质不同，适合吃的食物也有所不同，不同性质的食物对健康的影响是有差异的。那么枸杞是热性还是凉性呢?

1、枸杞是热性还是凉性

枸杞不是热性也不是凉性，而是一种平性的食物，故而大多数人都是可以食用的。虽然枸杞是平性的，但枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效，偏重于补肝肾之阴，比较适合肝肾阴虚、精血亏虚的人食用，有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪等问题。

2、喝枸杞上火吗

喝枸杞是否会上火，主要看食用量及个人体质。如果适量食用枸杞子，一般是不会上火的。但如果经常、大量食用枸杞子，则有可能引起上火，尤其体内有实热及湿热的人。如果担心喝枸杞上火，建议将枸杞子和菊花一起冲泡饮用，因为菊花性寒，有清热降火的作用。

3、枸杞性平为什么会上火

虽然枸杞是平性食物，但毕竟具有较强的滋补作用，如果大量进食枸杞子，在消化吸收的过程中比较消耗津液，一旦津液不足，就容易出现上火的表现。此外，一般人食用枸杞子不容易上火，但如果本身湿热较重，过量食用枸杞子会助湿生痰，进而加重湿热症状，诱发上火的问题。

结语：枸杞是热性还是凉性呢，枸杞是平性的食物。适量吃枸杞子不会上火，而且枸杞对阴虚火旺也有一定的改善效果。但实热或湿热的人不宜吃枸杞子，比较容易上火。