枸杞和什么一起泡水喝比较好，四种适合和枸杞一起泡水的食材

枸杞是生活中常见的中药材，不少人会用来泡水喝。枸杞泡水可以帮助提高代谢，枸杞还可以和多种中药材一起搭配饮用，那枸杞和什么一起泡水喝比较好呢?

枸杞和什么一起泡水喝比较好

1、黄精

枸杞与黄精均是滋补肝肾的佳品，将枸杞和黄精一同泡水饮用，可以起到滋补肝肾的功效，还可以改善肝肾亏虚所引起的腰膝酸软、潮热盗汗等症状。特别是黄精可以补肾壮阳，和枸杞一起泡水，补肾效果加倍。

2、红枣

红枣有补血养血、美容养颜的功效。将红枣和枸杞一起泡水喝，能有效缓解气血不导致的各种问题。而且枸杞和红枣都含有丰富的营养物质，可以提供给机体所需，帮助提高抵抗力，增强身体素质。

3、菊花

菊花和枸杞均具有清热明目的功效，针对虚火上炎所引起的眼干眼涩，有一定缓解作用，还可以帮助养护眼睛。且菊花还具有清热降火的功效，将菊花和枸杞一起泡水饮用，可以清热降火。十分适合预防上火和上火人群饮用。

4、桑葚

桑葚含有粗纤维、维生素、矿物质等多余营养物质，吃了能有效增强人体免疫力，还可以促进胃肠道蠕动，帮助提高代谢，防治便秘。将桑葚和枸杞一起泡水喝，能起到提高代谢、增强抵抗力以及滋补气血等作用。

结语:枸杞和什么一起泡水喝比较好，枸杞可以和黄精、红枣、菊花、桑葚等食材一起泡水喝。枸杞本身含有多种营养，具有较强的保健功效，可以适量食用。