针灸后多久可以洗澡，针灸后注意事项

针灸是古中医的智慧结晶，也是现代人养生和治病的常用手段。那么我们平时针灸后多久可以洗澡呢，今天就来了解一下针灸后注意事项。

一、 针灸后多久可以洗澡

1、普通针灸

大部分人在普通的针灸后，建议四小时内，针灸的局部不要碰水，以免增加局部的感染风险。如果是接受普通的毫针针刺，当天是可以正常洗脸和洗澡的，不会有什么影响。

2、特殊类型的针灸

针灸分为针刺和艾灸，有很多类型。如果是接受火针、针刀等创口相对较大的治疗，愈合时间会长一些，根据患者的具体情况而定。一般火针要求1周之后再洗澡，针刀要求3天后再洗澡。

二、 针灸后注意事项

1、 防止邪气入侵

针灸后全身经络学位处于一个相对开发的状态，尤其是艾灸后，气血循环加快。此时，外界的风、寒、湿等邪气很容易入侵人体。因此针灸后，要等热感散去，再外出活动。如果是刮风、下雨和寒冷天气，当天最好待在屋内，注意保暖。

2、 注意休息

针灸之后，人体的气血、阴阳正在逐渐恢复平衡，此时应该注意休息，促进这个自愈过程。可以选择轻柔的活动，但不要剧烈运动，比如打篮球、快跑、游泳等。也不要去蒸桑拿，以免消耗过多的阳气，影响针灸的效果。

3、 改善饮食

针灸之后，身体需要良好的营养来促进自愈，因此可以改善饮食，加强营养。但不要吃生冷寒凉的事物，比如冰棍、雪糕、冰激凌、冰镇饮料等，非常容易损害内脏的阳气，掩盖针灸的调理效果。

结语：针灸后多久可以洗澡，具体还是因人因病、因治疗方式不同而有所差异的。但一般来说，如果只是普通的毫针针刺和温和艾，当天是可以洗澡的。如果接受了针刀、火针和瘢痕灸等特殊治疗，当天就要注意避水了。