吃芒果上火吗，吃芒果的好处

芒果肉质细腻，口感绝佳，深受很多人的青睐。不过现在大多数人都比较重视饮食均衡，和保健养生，对于食物较为注重。那么吃芒果上火吗?

1、吃芒果上火吗

芒果是否上火，需要根据具体情况而定。芒果属于是一种热性水果，适量吃可以补充身体的维生素和微量元素。芒果含有纤维素，可以帮助促进胃肠道蠕动，润肠通便，帮助排毒养颜。如果过量吃芒果，还是会有可能引起上火的，特别是本身上火或者火气较重的人群，过多吃芒果会引起口腔溃疡等上火症状。

2、吃芒果的好处

芒果富含大量的纤维素，能够促进胃肠道蠕动，润肠通便，可以预防和缓解便秘。芒果的清香，能够舒缓精神，帮助缓解晕车引起的头晕症状，同时它还能够生津止渴。芒果还有降低胆固醇的功效，可以帮助降低血液中的胆固醇，特别适合胆固醇偏高的人群食用，可以防治胆固醇升高。而且芒果还含有维生素a和维生素c，同时还含有人体必需的微量元素，可以作为利尿剂和缓污剂。

3、吃芒果的注意事项

吃芒果时一定要选的成熟的果实，有些没有成熟的芒果它的果蒂处经常会渗出白液，而这些白色的液体很容易导致人体过敏，出现口唇红肿的症状。且吃芒果的数量要适当，一次不能吃的太多，每次吃一两个即可吃得太多会影响体内糖分代谢，进而引起身体上火。吃过芒果之后应该及时清理脸上残留的汁液，避免它们刺激嘴角周围的皮肤，引起不适。

结语：吃芒果上火吗，芒果是否上火，需要根据具体情况而定。特别是本身上火或者火气较重的人群，过多吃芒果会引起口腔溃疡等上火症状。