芒果是热性还是凉性，芒果吃了上火还是降火

芒果是有名的热带水果之一，其果香浓郁、肉厚多汁、甜而不腻，受到了很多人的喜爱。食物有寒热温凉的性质，水果也不例外。那么芒果是热性还是凉性呢?

1、芒果是热性还是凉性

芒果是凉性的食物。从中医角度来说，芒果味甘、性微寒，归胃、脾、膀胱、肾经，具有益胃止呕、生津止渴、利尿的作用，可以改善口渴咽干、食欲不振、晕眩呕吐、咽痛音哑、咳嗽痰多等问题。上火的人可以适量食用芒果，有助于缓解上火引起的口渴欲饮、口唇干燥等问题。

2、芒果吃了上火还是降火

芒果吃了上火还是降火，要看具体的食用量。如果是少量食用芒果，则有助于降火，因为芒果是一种寒凉性的食物。但如果大量食用芒果，则可能会导致上火。对于正常人来说，新鲜芒果的每日食用量不宜超过350克，芒果干的每日食用量不宜超过100克。

3、为什么芒果又寒凉又上火

芒果之所以又寒凉又上火，主要是由于食用量过多所致。芒果的性质寒凉，少量食用时有助于降火。但如果大量食用芒果，则会摄入过多的糖分，既会阻碍脾胃功能，也会导致血糖升高，很容易诱发口干舌燥、咽喉不适、口臭等类似上火的症状。再加上芒果有利尿的作用，大量食用也会加重缺水的症状。

结语：芒果是热性还是凉性，芒果是凉性的食物，适量食用有助于降火。但大量食用芒果则会导致血糖代谢紊乱，通过渗透性利尿来导致身体缺水，其症状就比较类似于上火。