女人天天吃黑芝麻好吗，黑芝麻对女人的好处

常言道女子七分靠养三分靠妆，说的就是保健对女性的重要性。在南方经常可以看见女孩子吃黑芝麻糊，来保健养胃。那么女人天天吃黑芝麻好吗?

女人天天吃黑芝麻好吗

1、可以美容养颜

黑芝麻含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、醇、卵磷脂、维生素等多种营养物质。可以给皮肤提供多种营养物质，帮助促进皮肤的新陈代谢，达到美容养颜的目的。且黑芝麻还可以提高代谢，帮助排毒养颜。

2、可以延缓衰老

黑芝麻富含维生素E，具有保护皮肤以及延缓衰老的作用。维生素E是一种脂溶性维生素，被水解后会形成生育酚，可以提高女性雌激素。雌激素的增多，可以帮助延缓衰老。且黑芝麻含有维生素等多种营养物质，可以给细胞提供养分，延缓衰老。

3、可以保健

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅可以预防动脉粥样硬化，还可以保护心血管健康。而且黑芝麻还含有丰富的维生素、氨基酸以及矿物质，可以提供给机体所以，还可以提高身体免疫力，帮助达到保健的目的。

4、可以养护头发

黑芝麻中含有脂肪酸、薄荷脂肪酸、亚油酸等多种对头发有益的营养物质。且黑芝麻中还含有丰富的卵磷脂蛋白质以及亚油酸等营养成分，可以给头皮提供营养，还可以对头发具有一定的养护作用。

结语：女人天天吃黑芝麻好吗，女人天天吃黑芝麻可以美容养颜、延缓衰老，还可以帮助保健和养护头发。黑芝麻营养丰富，可以适量食用，帮助保健。