什么人不适合吃芝麻酱，哪些人适合吃芝麻酱

芝麻酱是用熟芝麻磨碎后制成的食品，可以分为白芝麻酱和黑芝麻酱。芝麻酱的味道香浓，可以很好地提升食欲，再加上营养价值也比较高，受到了很多人的喜爱。那什么人不适合吃芝麻酱呢?

一、什么人不适合吃芝麻酱

1、对芝麻过敏的人

芝麻酱是芝麻为主要原料所制成，有些芝麻酱也会添加花生、果仁、蚝油等其它材料，凡是对此类物质过敏的人都不宜食用，以免发生过敏反应。

2、肥胖人群

芝麻酱的热量、脂肪含量很高，不适合体型肥胖的人食用，以免导致热量超标，促进脂肪的积累，不利于体型的控制。减肥期间也是不宜食用芝麻酱的。

3、脂肪相关代谢性疾病

凡是存在高脂血症、脂肪肝等疾病的患者，也不宜食用芝麻酱，以免导致脂肪摄入过多，进而加重心脑血管疾病的风险，也会加重肝脏的代谢负担。

4、肠胃疾病

芝麻酱属于高脂、高盐的食品，不仅容易刺激肠胃，也会加重代谢负担。如果存在消化不良、恶心呕吐、腹泻、胃炎、胃溃疡等问题，都不宜食用芝麻酱，以免加重不适。

二、哪些人适合吃芝麻酱

正常人可以适量食用芝麻酱，尤其是处于生长发育期的儿童及青少年，还有更年期女性及老年人，因为芝麻酱含有较多的钙、铁、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养元素，可以提高记忆力，促进骨骼的生长，还可以帮助老年人预防牙齿松动、骨质疏松等问题。此外，便秘的人群也可以适量食用芝麻酱，因为芝麻酱有润肠通便的作用。

结语：什么人不适合吃芝麻酱，主要是对芝麻过敏的人，还有肥胖、高血脂、脂肪肝的人群。如果本身有严重的肠胃疾病，也不太适合吃芝麻酱。