黑芝麻糊会发胖吗，女人喝黑芝麻糊的好处

黑芝麻糊是用黑芝麻及其它配料一起制成的食品，其营养成分丰富，一直被视为滋补强身、延年益寿的佳品。很多人都喜欢吃黑芝麻糊，但有些人担心黑芝麻糊的脂肪高。那么吃黑芝麻糊会发胖吗?

一、黑芝麻糊会发胖吗

吃黑芝麻糊是否会长胖，主要根据食用量及日常活动量来判断。黑芝麻糊属于热量较高的食物，尤其是加糖的黑芝麻糊。100克黑芝麻糊(干重)的热量从300到500大卡不等，如果过多食用黑芝麻糊，但运动量较少，则会促进长胖。但如果黑芝麻糊的食用量较少，而运动量较多，则不会长胖。

二、女人喝黑芝麻糊的好处

1、补益肝肾

黑芝麻糊具有补肝肾、益精血的作用。女性适量食用黑芝麻糊对于肝肾具有很好的滋补作用，不仅有助于改善肝肾亏虚引起的头晕眼花、腰膝酸软、须发早白等问题，还可以美容养颜、延缓衰老等。

2、补充营养

黑芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、铁等营养物质，适量食用黑芝麻糊可以补充营养，有助于改善营养缺乏引起的贫血、骨质疏松、免疫力下降等问题。

3、缓解便秘

黑芝麻含有较多的油脂和纤维素，既可以润滑肠道，也可以促进肠道蠕动，从而改善便秘的症状。黑芝麻尤其适合肠燥便秘的人。

结语：黑芝麻糊会发胖吗，这主要与黑芝麻糊的食用量有关，也要考虑整体的饮食及运动情况。如果过量食用黑芝麻糊，则可能导致热量摄入超标，进而增加发胖的风险。