黑豆豆浆能天天喝吗，喝黑豆豆浆会胖吗

黄豆制成的豆浆，可以帮助补充蛋白质，提高代谢，大家经常喝。那么和黄豆营养相似的黑豆，制成的豆浆，也含有大量营养物质。那么黑豆豆浆能天天喝吗?

1、黑豆豆浆能天天喝吗

黑豆豆浆是可以每天适量喝的。黑豆具有大量蛋白质，脂肪较低，十分适合制成豆浆饮用。黑豆中含有大量的脂肪酸、维生素，还有一些异黄酮，可以有效的补充身体所需要的营养物质。且可黑豆豆浆可以为人体新陈代谢提供丰富的氨基酸，帮助提高身体代谢，还可以促进体内内分泌的均衡。

2、喝黑豆豆浆会胖吗

喝黑豆豆浆不会胖，还可以帮助减肥。黑豆豆浆中含有较多的卵磷脂和异黄酮，对于平衡人体激素分泌有积极作用，有效减少因内分泌失调引起的激素分泌过多，导致的臃肿性肥胖，可以帮助减肥。且黑豆豆浆中含有一定的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，润肠通便，预防便秘，在一定程度上可以帮助减肥。

3、黑豆豆浆的做法

材料：黑豆100克、白砂糖和水适量

做法：先将黑豆洗干净，在温水中泡7~8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，加入适量水。用豆浆机将黑豆榨成黑豆浆，再熟20分钟左右即可。白砂糖按照自己的喜好适量放即可饮用。

功效：黑豆浆可以促进胃肠道蠕动，帮助排毒养颜，还可以给机体提供大量物质。

结语：黑豆豆浆能天天喝吗，黑豆豆浆是可以每天适量喝的。黑豆具有大量蛋白质，脂肪较低，十分适合制成豆浆饮用。