足底按摩可以减肥吗，足底按摩的好处

足底按摩在今天已经被广泛应用于保健养生的行业，虽然很大不正规的机构会夸大它的作用。但不可否认的是，足底按摩确实具有很好的保健作用。那么足底按摩可以减肥吗。

一、足底按摩可以减肥吗

足底按摩无法起到直接减肥的效果，但对于肥胖者来说，确实有辅助的作用。足底不仅分布着丰富的神经末梢，还有很多反射区，包括各大内脏。因此足底按摩可以调理脏腑功能，促进营养物质的代谢，从而起到减脂的作用。另外，肥胖者大多痰湿较重，而足底按摩有助于这些病理产物的排出。

二、足底按摩的好处

1、改善疲劳

经常脚底按摩，可以作用于足部的神经末梢，促进新陈代谢，不仅会让人气色红润，还可以有效缓解疲劳，改善精神状态。

2、调理脏腑功能

脚底有很多反射区，比如肾脏、肠道、胃、肝脏等器官的反射区，合理地按摩这些反射区，可以调整相应的脏腑功能，对相应器官的病理状态也有改善的作用。

3、养肾健脾

按摩足部的涌泉、然谷、大肚和公孙等穴位，可以取得养肾益气、健脾和胃的效果。

4、改善睡眠质量

经常脚底按摩，不仅可以放松紧张的心理状态和紧绷的肌肉，还可以有效促进全身的血液循环，改善脑部的供血供氧，从而提高睡眠质量。建议在晚上泡脚后进行脚底按摩，效果更好。

结语：足底按摩可以减肥吗，客观地讲，脚底按摩并不能取得明显的减肥效果，但可以作为一种辅助的手段。而且经常脚底按摩可以取得很好的养生功效。