红豆薏米茶可以减肥吗，红豆薏米茶每天喝多少好

随着气温的升高，人体对水分的需求变大，但是纯净水没有味道，没有喝水的欲望。网传红豆薏米茶味道不错，还可以帮助减肥。那么红豆薏米茶可以减肥吗?

1、红豆薏米茶可以减肥吗

红豆薏米茶可以帮助减肥。红豆薏米茶中含有大量的微量元素以及人体必需氨基酸，可以促进人体基础代谢率的加快，在一定程度上可以帮助减肥。红豆薏米茶中还含有大量的膳食纤维和茶碱，可以促进胃肠道的蠕动，润肠通便，减少高糖和高脂肪食物在胃肠道被消化吸收的时间，可在一定程度上帮助减肥。而且喝红豆薏米茶，还可以祛湿利尿，在一定程度上可以帮助减肥。

2、红豆薏米茶每天喝多少好

红米薏米茶每天喝300-500毫升即可。红豆薏米茶本身的热量较低，且富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，增加饱腹感。适量喝红豆薏米茶，能够减少摄入在一定程度上帮助减肥。所以可以每天喝300-500毫升红豆薏米水来帮助减肥。不建议过多喝红米薏米茶，红豆薏米茶偏寒，过多喝对脾胃刺激较大，容易引起脾胃寒症，引起腹泻等不适。

3、红豆薏米茶什么时候喝最好

红豆薏米茶什么时候喝需要根据具体情况来定。红豆薏米茶可以在气温偏高时喝，可以从5月份喝到10月份。可以帮助利尿去湿，还具有防止脱发、美白淡斑等功效。红豆薏米茶一天中最佳的喝水时间可以在中饭前和晚饭前。饭前喝红豆薏米茶可以增强饱腹感，减少摄入，帮助减肥。而且饭前喝红豆薏米茶可以促进胃肠道蠕动，润肠通便，帮助减肥。

结语：红豆薏米茶可以减肥吗，红豆薏米茶可以帮助减肥。红豆薏米茶可以促进人体基础代谢率的加快，在一定程度上可以帮助减肥。