茯苓怎么喝能祛斑，茯苓加蜂蜜美白淡斑吗

茯苓是一种常见的补益中药，具有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神等多种功效。有些人认为茯苓可以用来美容，常常将茯苓内服或用来敷脸。那么茯苓怎么喝能祛斑呢?

一、茯苓怎么喝能祛斑

茯苓只对部分色斑能够起到淡化的作用。茯苓具有健脾渗湿的作用，可以改善脾虚湿阻引起的面色暗沉、色斑等问题，但对于其它类型的色斑没有明显改善作用。

1、茯苓粥

取适量茯苓，搭配白术、山药、莲子、芡实、白扁豆、薏米、小米等食物一起煮粥食用，可以取得健脾祛湿的作用，有助于减轻体内的湿气，从而改善湿气重引起的色斑。

2、茯苓汤

取适量茯苓，搭配红枣、桂圆、莲子、百合、银耳等食材一起煮汤食用，可以取得健脾宁心、补气养血的作用，有助于改善睡眠质量，从而改善睡眠质量差引起的内分泌紊乱，减少黑色素的沉淀，从而淡化色斑。

二、茯苓加蜂蜜美白淡斑吗

茯苓加蜂蜜有一定的美白淡斑作用，但这种作用只是辅助，效果不是很强。茯苓和蜂蜜内服时候可以安神宁心，改善睡眠质量，从而取得美容养颜的效果;茯苓和蜂蜜外用的时候可以滋养肌肤，都有助于美白肌肤。当然，单纯凭借茯苓的美白效果是有限的，只能改善部分较轻微的色斑。

结语：茯苓怎么喝能祛斑，可以搭配薏米、莲子、芡实、山药等食物一起煮汤食用，有助于改善脾虚湿重引起的色斑。如果想要用中药来改善色斑，应该在中医指导下辩证论治。