茯苓能治失眠吗，茯苓配什么可以改善睡眠

茯苓是真菌茯苓的干燥菌核，也是一种常见的补益中药，很多人都喜欢用茯苓来进行食疗。适当食用茯苓可以健脾补中、利水渗湿，对于脾虚湿重的人有一定好处。那么茯苓能治失眠吗?

一、茯苓能治失眠吗

茯苓能够治疗失眠，但对不同失眠者的效果是有差异的，而且对于一些严重的失眠，单纯服用茯苓不一定是有效的。茯苓具有宁心安神的作用，对于脾虚痰阻或心脾两虚引起的失眠有较好的改善作用，有助于改善心神不安、难以入眠、失眠多梦等问题。

二、茯苓配什么可以改善睡眠

1、百合茯苓莲子汤

茯苓可以搭配百合、莲子一起熬汤食用，其可以养阴润肺、健脾利湿、养心安神，有助于改善心脾两虚或阴虚火旺引起的失眠多梦、难以入睡、心烦等问题。如果阴虚火旺的问题更突出，也可以加入银耳、山药等食材一起煮汤。

2、酸枣仁茯苓汤

茯苓可以搭配酸枣仁一起煮汤食用，两者都有较好的宁心安神的功效，有助于改善虚烦不寐、惊悸失眠的问题。

3、茯苓红枣桂圆小米粥

茯苓可以搭配红枣、桂圆和小米一起熬粥食用，也可以适当加入山药、莲子等食材一起煮粥。茯苓红枣桂圆小米粥具有健脾补肾、补气养血、养心安神等多种功效，有助于改善心脾两虚或气虚亏虚引起的失眠、睡眠质量差等问题。

结语：茯苓能治失眠吗，茯苓可以治疗失眠，但具体效果还是要根据失眠的病因来定。中医药治疗失眠讲究辩证论治，需要辩证性地服用中药，而不是单纯使用某一种药物。