茯苓怎么吃减肥，茯苓的功效

茯苓是常见的一种中药材，具有健脾养胃的功效。最近网传茯苓可以减肥，不少开始尝试将茯苓煮粥，茯苓熬汤来减肥。那么茯苓怎么吃减肥呢?

一、茯苓怎么吃减肥

茯苓可以磨成粉用泡水喝，来帮助减肥。茯苓具有健脾利尿的功效，可以加快代谢，帮助减肥。茯苓泡水还可以促进胃肠道蠕动，润肠通便，帮助减肥。当然使用茯苓进行辅助减肥的同时，还要积极的配合控制饮食以及合理的运动一起，这样采取综合措施才能达到控制体重的目的。

二、茯苓的功效

1、消肿利水

茯苓对身体水肿和小便困难、尿少的人来说，有很好的治疗效果。茯苓药性温和，可以使尿量增加的同时又不会损伤脾胃，对小便不利、水肿的人来说，不管是寒湿类，还是属于湿热、内热等类型都可以使用茯苓来治疗。

2、健脾止泻

脾胃虚弱的患者，表现为倦怠乏力、头晕目眩、食欲不振，吃饭以后会出现胃部及腹部胀满不适。而茯苓能够健脾止泻，可以缓解脾虚湿盛所导致的泄泻症状，还可以缓解因脾胃引起的不适症状。

3、养心安神

茯苓含有的营养成分可以安神生津，对于睡眠状态不好、失眠、睡眠形态紊乱的人群来说，可以得到一定缓解，帮助促进睡眠，改善睡眠质量。

结语：茯苓怎么吃减肥，茯苓可以磨成粉用来泡水喝，来帮助减肥。茯苓具有健脾利尿的功效，可以加快代谢，帮助减肥，还可以每天食用10克茯苓，来达到保健的目的。